パーソナルトレーニングジム
心身健康倶楽部 イオンモール上尾店

カウンセリングテーブル
体組成データを用いながらお話させていただきます。お身体でお困りの事や、トレーニングの目的・目標などお気軽にお話しください。

更衣室
男女とも同じ作りとなっていまして、ロッカーは全12扉あります。シャワーや洗面台のご用意はありませんので、ご注意ください。

エアロバイク
トレーニング前のウォーミングアップに使うことが多いマシンです。心肺機能向上や膝関節・股関節の機能回復にもおすすめです。

マシン
こちらには脚や胸、肩をメインに鍛えるマシンが並んでいます。シートの設定や動かし方、回数や重量はすべてトレーナーにお任せください。

ラットプル・ローイング
こちらの2台は背中をメインに鍛えるマシンですが、動かし方によっては腕や肩などいろいろな部位を鍛える事ができます。

ダンベルエリア
ダンベルは1㎏～30㎏と豊富に揃っていますので、初心者から上級者までここでトレーニングできます。種目によって適切な重量をトレーナーがご案内します。

ベンチプレス・パワーラック
ベンチプレスやスクワットなど高重量でも安全にトレーニングでき、自分の限界へ挑戦もできます。真ん中には腹筋を鍛えるマシンもあります。

ストレッチ・ベット
トレーニング後はトレーナーがストレッチをかけさせていただきます。なかなかご自分では伸ばしにくい筋肉もトレーナーにお任せください。