心身健康倶楽部 枝光代表が出版した。
マッチョになる為ではなく高齢者の方が毎日の生活を
活き活きと過ごせるための筋トレとは何か。
筋トレの効果を実際のエピソードなども織り交ぜ
毎日の不便を『喜び』に変える筋力アップの方法を
記した『老筋トレ』

枝光代表の元で高齢者の方に筋トレを指導させて頂いている
立場で読ませて頂きましたが、
ほんとに納得できる勉強になる本だと思います