輝く2019年がスタートしました。

”今年こそは必ず〇〇を達成するぞ!”

と決意された方がたくさんいらっしゃると思います。

人それぞれ、〇〇の部分が異なると思いますが、『ダイエット』がそこに入る方も多いのではないでしょうか?

そこで心身健康倶楽部のダイエットエキスパートがダイエットを必ず成功させる為のお役立ち情報、

『体脂肪燃焼10カ条』

を全10回に分けて配信していきたいと思います。

 

今日はその1回目の第一条です。

 

第1条】ダイエットのゴールを明確にする。

 

私は◎◎の為に〇月△日までに◇㎏体重を減らす を始めにしっかりと決めて頂きます。

特に大事なのは◎◎の部分です。

◎◎は貴方の体脂肪に火をつける為の強烈な目的意識です。

何のためにダイエットを行うのかをできるだけ具体的に明確に決めてください。

綺麗になりたい』『健康になりたい』『若く見られたい』 という目標はまだ漠然とした目標です。

ダイエットが成功し自分の心とカラダに自信を持ったその時に貴方が絶対にやりたいことをお考え下さい。 

ダイエットのゴールは目標体重に達することだけではなく、そのカラダと心で貴方が楽しみたい事。

それが本当のゴールなのです。

 

次回 【第2条】をどうぞお楽しみに。