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[心身健康倶楽部がパーソナルジムメディア ZERO BODYの、シニアにおすすめなジム特集に掲載されました！](https://www.shinshinkenkou.com/news/9635): 60代・70代向けのおすすめパーソナルジ... --- # # Detailed Content ## 固定ページ - Published: 2024-09-09 - Modified: 2024-09-09 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/apply-complete-warabi お申込みありがとうございました この度は、心身健康倶楽部 イオンタウン蕨店へお問合せいただきありがとうございます。 お申込み内容を送信しました。 お申込み内容確認のため、入力されたメールアドレス宛に自動返信メールをお送りします。 また、後ほど担当よりご連絡をさせていただきます。 今しばらくお待ちくださいますようよろしくお願い申し上げます。 なお、しばらくたっても弊社より返信、返答がない場合は、お客様のお問い合わせメールが届いていない場合がございます。その際は、お手数ですが再度送信いただくか、心身... --- - Published: 2024-09-09 - Modified: 2024-09-09 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/corp_apply-comp_warabi お問い合わせありがとうございました この度は、心身健康倶楽部 イオンタウン蕨店へお問合せいただきありがとうございます。 お問い合わせ内容を送信しました。 お申込み内容確認のため、入力されたメールアドレス宛に自動返信メールをお送りします。 また、後ほど担当よりご連絡をさせていただきます。 今しばらくお待ちくださいますようよろしくお願い申し上げます。 なお、しばらくたっても弊社より返信、返答がない場合は、お客様のお問い合わせメールが届いていない場合がございます。その際は、お手数ですが再度送信いただく... --- - Published: 2024-08-30 - Modified: 2025-10-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym/warabi パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部 イオンタウン蕨店(マックスバリュ蕨店横) 営業時間 お問い合わせ アクセス 店舗案内 初回特別優待 トレーナー紹介 心身健康倶楽部イオンタウン蕨店からのお知らせ もっと見る --- - Published: 2023-04-05 - Modified: 2025-10-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym/ageo パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部 イオンモール上尾店 営業時間 お問い合わせ アクセス 店舗案内 初回特別優待 お客様の声 トレーナー紹介 心身健康倶楽部イオンモール上尾店からのお知らせ もっと見る --- - Published: 2021-04-26 - Modified: 2021-09-13 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/fifty-years-later 50年後も元気に動ける筋トレ 日常生活筋とは？ 日常生活筋を鍛えると？ 日常生活筋トレの具体的事例 あなたの元気な毎日のために 「日常生活筋」を鍛えて体質改善をする！日常生活筋とは？ 私たちがこの地球上で生きてゆくためには、重力に抵抗する筋肉が必要です。朝起きて体を起こす、着替えて食卓に座り、朝食を摂る。その他にも歯を磨く、トイレへ行く、着替えて玄関のドアノブを捻り外に出る、駅まで歩いて仕事に行く。何気ない日常の動作全ては、何百種類もの筋肉が巧みに動くことで成り立っています。 これらの動きに必要... --- - Published: 2021-01-07 - Modified: 2026-03-19 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym/himonya パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部 イオン碑文谷店 厚生労働省認定 指定運動療法施設 営業時間 お問い合わせ アクセス 初回特別優待 心身健康倶楽部イオン碑文谷店からのお知らせ もっと見る --- - Published: 2020-10-13 - Modified: 2020-10-21 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/trainer_school/error_page 内容に誤りがあります。ご確認の上、修正をお願いします。 --- - Published: 2020-10-13 - Modified: 2020-10-21 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/trainer_school/confirm_page こちらの内容で送信してもよろしいでしょうか？ --- - Published: 2020-04-08 - Modified: 2020-05-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/covid-19 2020年4月8日 当倶楽部をご利用の皆様へ 緊急事態宣言に伴う臨時休館のお知らせ いつも当施設をご利用くださり、誠にありがとうございます。 この度の緊急事態宣言の発出に伴い、以下のとおり当倶楽部全店を臨時休館と致します。 自粛要請エリアの知事から、詳細な自粛要請が出ていない段階であり、 何よりも、楽しく筋トレに励み、お通いくださっている皆様に、その場をご提供出来ないのは苦渋の選択ですが、 当倶楽部は、一日でも早い終息を目指す一員である事を選びました。 しばらくご不便をおかけしますが、皆さまには... --- - Published: 2020-04-08 - Modified: 2020-04-08 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/yotsuya-covid-19 2020年4月8日 四谷店をご利用の皆様へ 緊急事態宣言に伴う臨時休館のお知らせ いつも当施設をご利用くださり、誠にありがとうございます。 この度の緊急事態宣言の発出に伴い、以下のとおり当倶楽部全店を臨時休館と致します。 自粛要請エリアの知事から、詳細な自粛要請が出ていない段階であり、 何よりも、楽しく筋トレに励み、お通いくださっている皆様に、その場をご提供出来ないのは苦渋の選択ですが、 当倶楽部は、一日でも早い終息を目指す一員である事を選びました。 しばらくご不便をおかけしますが、皆さまにはど... --- - Published: 2020-02-27 - Modified: 2020-03-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/corona 心身健康倶楽部のコロナウイルス対策コロナウイルス対策をしているジムとしてnews every. に出演しました！ 人が多いところに行かない方がいいと聞きますが、心身健康倶楽部はどうですか？ 当倶楽部は、不特定で多数の方が一度に訪れるようなフィットネスクラブとは異なり、お客様ごとの専属パーソナルトレーナーがいて、お客様へ体調を伺い、あるいはお客様からご相談頂き、感染予防の観点から、特に問題のない方にだけご来館頂いているパーソナルトレーニングジムです。咳や風邪のような症状があるにも関わらず、ご来館に... --- - Published: 2019-12-11 - Modified: 2025-10-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym/chigasaki パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部 そよら湘南茅ヶ崎店 営業時間 お問い合わせ アクセス 店舗案内 初回特別優待 お客様の声 トレーナー紹介 心身健康倶楽部そよら湘南茅ヶ崎店からのお知らせ もっと見る --- - Published: 2019-06-13 - Modified: 2019-07-12 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/movie-campaign 皆さん、こんにちは！運動なんて苦手、いつも続かないから諦めた、というみなさんの強～い味方、日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジムの心身健康倶楽部です。 この夏、心身健康倶楽部は、映画「シンク・オア・スイム」とのタイアップ企画をしま～す！ こちらの動画の最後で「シンク・オア・スイム」のチラ見ができますよー。 この映画、何がいいって、やる気が出ちゃうんです！マンツーマンのパーソナルトレーニングは、励まされたり、褒められたりしながらの筋トレで、 それだけでも充分に頑張れちゃいますけど、 一生懸命... --- - Published: 2019-03-20 - Modified: 2020-10-05 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/ondemand-exercise 今すぐエクササイズを見てみる動画一覧 【コロバヌエクササイズ】これを読めば転ばなくなる! ? 足腰に悩む人へ 【夫婦や親子で出来る】ペアストレッチで腕・手首のコリをほぐそう！ 【ストレッチ】首コリ 目の疲れ スッキリ解消！ 【ペアストレッチ】デスクワークで肩こりに悩むあなたへ! ! 【ストレッチ】デスクワーク疲れに! ! 大腿・腰をほぐして猫背・反り腰を改善 【ストレッチ】股関節周りをほぐして腰痛改善! ! 【ペアで出来る！】デスクワークで凝り固まった足先指先をほぐすストレッチを紹介！ 【簡単自... --- - Published: 2019-03-19 - Modified: 2026-07-13 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/ondemand-training 筋トレでお悩み解決！動画一覧 【70代でもできる！】寝る腹筋より効く！立ったまま10分で下腹が引き締まる立ち腹筋 【中高年】1万歩歩くより効く！マンションOK飛ばない10分室内散歩で内臓脂肪が落ちる 【中高年必見】立ったまま約10分！ぽっこりお腹が凹んで内臓脂肪が落ちる体操 【70歳から始める】3分で下腹と横腹の脂肪が落ちる！椅子に座ったままお腹やせ 腰痛の原因は実は姿勢? 今すぐ改善できるコツ 【70代女性が成功】1万歩歩くより！椅子に座ったまま6分足踏みで下腹が凹む 【簡単激痩せ！】腰を振る... --- - Published: 2018-12-27 - Modified: 2025-10-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym/nishiarai パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部 イオン西新井店 営業時間 お問い合わせ アクセス 店舗案内 初回特別優待 お客様の声 トレーナー紹介 心身健康倶楽部イオン西新井店からのお知らせ もっと見る --- - Published: 2018-12-05 - Modified: 2025-10-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym/gyoen パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部 新宿御苑店 営業時間 お問い合わせ アクセス 店舗案内 初回特別優待 トレーナー紹介 心身健康倶楽部新宿御苑店からのお知らせ もっと見る --- - Published: 2018-09-12 - Modified: 2020-10-02 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/school_apply 心身健康トレーナーオンラインスクール 各コース料金表 1年コース クレジット・口座振替(一括) 550,000円 口座振替(月々5万円) 初回12,000円2回目以降50,000円×11回 口座振替(月々3万円) 初回29,000円2回目以降30,000円×18回 口座振替(月々2万円) 初回19,000円2回目以降20,000円×28回 6ヶ月コース クレジット・口座振替(一括) 300,000円 口座振替(月々5万円) 初回7,000円2回目以降50,000円×6回 口座振替(月々3万円) ... --- - Published: 2018-07-24 - Modified: 2018-07-25 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/corp_apply お問い合わせフォーム 初回特別優待のお申込みはこちら --- - Published: 2018-07-04 - Modified: 2018-07-25 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/apply 初回特別優待 お申し込みフォーム お問い合わせはこちら --- - Published: 2018-07-04 - Modified: 2018-07-04 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/apply_complete この度は、心身健康倶楽部へお問合せいただきありがとうございます。 後ほど、担当よりご連絡をさせていただきます。 今しばらくお待ちくださいますようよろしくお願い申し上げます。 なお、しばらくたっても弊社より返信、返答がない場合は、 お客様のお問い合わせメールが届いていない場合がございます。 その際は、お手数ですが再度送信いただくか、 お電話（ 03-5315-4573 ）までご連絡いただけますと幸いです。 何かご不明な点等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。 --- - Published: 2018-04-02 - Modified: 2021-03-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/school_tokyo_8_form 心身健康トレーナー養成スクール東京校第8期 受講申込フォーム 全項目、入力必須です。入力漏れのないようご注意ください。 心身健康トレーナースクール受講規約をご確認の上、お申し込みください。 氏名 ※ 姓:名: フリガナ ※ メールアドレス ※ TEL ※ 郵便番号 ※ 〒 都道府県 ※ 都道府県 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 山梨県 長野県 新潟県 富山県 石川県 福井県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 ... --- - Published: 2018-02-20 - Modified: 2018-02-20 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/shokai_thankyou 「初回特別優待」トレーニングお申し込み完了 お申し込み内容は無事、送信されました。ありがとうございます。 ご希望を踏まえた上で担当トレーナーを選定し、 折り返しトレーニング実施日時をお知らせしますので、 今しばらくお待ちください。 --- - Published: 2018-01-22 - Modified: 2018-07-05 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/shokai_entry 「初回特別優待」トレーニングお申し込みフォーム ※は入力必須です。 お名前 ※ フリガナ ※ メールアドレス ※ TEL（携帯電話） ※ 都道府県 ※ 都道府県をお選びください。 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 山梨県 長野県 新潟県 富山県 石川県 福井県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 福岡... --- - Published: 2018-01-06 - Modified: 2018-01-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/diet_takatsuki 【高槻店】ダイエットコース「初回特別優待」トレーニングお申し込みフォーム ※は入力必須です。 お名前 ※ フリガナ ※ メールアドレス ※ TEL（携帯電話） ※ 都道府県 ※ 都道府県をお選びください。 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 山梨県 長野県 新潟県 富山県 石川県 福井県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香... --- - Published: 2017-12-21 - Modified: 2017-12-21 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/diet_yotsuya 【四谷店】ダイエットコース「初回特別優待」トレーニングお申し込みフォーム ※は入力必須です。 お名前 ※ フリガナ ※ メールアドレス ※ TEL（携帯電話） ※ 都道府県 ※ 都道府県をお選びください。 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 山梨県 長野県 新潟県 富山県 石川県 福井県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香... --- - Published: 2017-10-19 - Modified: 2021-03-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/weekend_business パーソナルトレーナーで週末起業！ 超高齢化社会の到来により介護問題が深刻化する 2020年の東京五輪開催へ向けて、健康への関心が高まる 感謝される「やりがい」のあるビジネスに注目が集まる 「パーソナルトレーナー」とは？ パーソナルトレーナーとは、お客様個人に対し、マンツーマンでトレーニング指導を行うトレーナーのことです。 2020年の東京オリンピック・パラリンピック開催が決定し、スポーツやトレーニングなどフィットネスの分野には追い風となっており、業界自体も活気づいてきました。 また、これからの日... --- - Published: 2017-10-15 - Modified: 2020-10-05 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/trainer_school/agreement 心身健康トレーナーオンラインスクール受講規約 この規約は、心身健康トレーナーオンラインスクール(以下「当スクール」という)受講希望者並びに資格取得希望者が受講申し込みを行ない、当スクールを受講するにあたっての、受講者と、パーソナルトレーナージャパン株式会社(以下「PTJ」という)またはPTJが許諾を与えたスクール運営者(以下「スクール運営者」という)との間の契約条件が規定されています。 【受講コース】 当スクールは以下の4つのコースを有します。 1年コース 6ヶ月コース 3ヶ月コース FCコース... --- - Published: 2017-10-12 - Modified: 2021-03-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/school_osaka_1_form 心身健康トレーナー養成スクール大阪校第１期 受講申込フォーム【早割】 全項目、入力必須です。入力漏れのないようご注意ください。 心身健康トレーナースクール受講規約をご確認の上、お申し込みください。 申込みコース ※ 心身健康トレーナー養成スクール大阪校第１期【早割】 氏名 ※ 姓:名: フリガナ ※ メールアドレス ※ TEL ※ 郵便番号 ※ 〒 都道府県 ※ 都道府県 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 山梨県 長... --- - Published: 2017-05-31 - Modified: 2017-08-17 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/tg_contact お問い合わせ 一般会員・ ジム利用ご希望の方 法人様・ 行政ご担当者様 養成スクール・ FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について 一般会員・ジム利用ご希望の方 法人様 ・行政ご担当者様 養成スクール・FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について 高槻店について 下記のフォームからお問い合わせください。 内容によってはお答えできないこともございますので、あらかじめご了承く... --- - Published: 2017-05-31 - Modified: 2017-08-17 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/eg_contact お問い合わせ 一般会員・ ジム利用ご希望の方 法人様・ 行政ご担当者様 養成スクール・ FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について 一般会員・ジム利用ご希望の方 法人様 ・行政ご担当者様 養成スクール・FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について その他・全般の質問について 下記のフォームからお問い合わせください。 内容によってはお答えできないこともございますので、あらか... --- - Published: 2017-05-31 - Modified: 2017-05-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/tg_conf お問い合わせ 下記の内容で正しければ、送信するボタンを押してください。 入力に誤りがある場合は、戻るボタンを押してもう一度ご入力ください。 --- - Published: 2017-05-31 - Modified: 2017-05-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/tg_send お問い合わせ 送信完了しました。 --- - Published: 2016-11-05 - Modified: 2017-08-17 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/yg_contact お問い合わせ 一般会員・ ジム利用ご希望の方 法人様・ 行政ご担当者様 養成スクール・ FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について 一般会員・ジム利用ご希望の方 法人様 ・行政ご担当者様 養成スクール・FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について 四谷店について 下記のフォームからお問い合わせください。 内容によってはお答えできないこともございますので、あらかじめご了承く... --- - Published: 2016-11-05 - Modified: 2017-05-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/yg_conf お問い合わせ 下記の内容で正しければ、送信するボタンを押してください。 入力に誤りがある場合は、戻るボタンを押してもう一度ご入力ください。 --- - Published: 2016-11-05 - Modified: 2017-05-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/mg_conf お問い合わせ 下記の内容で正しければ、送信するボタンを押してください。 入力に誤りがある場合は、戻るボタンを押してもう一度ご入力ください。 --- - Published: 2016-11-05 - Modified: 2017-05-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/yg_send お問い合わせ 送信完了しました。 --- - Published: 2016-11-05 - Modified: 2017-05-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/mg_send お問い合わせ 送信完了しました。 --- - Published: 2016-10-28 - Modified: 2016-11-03 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/tel-test テスト０ 電話する テスト１ その１ テスト２ その２ テスト３ その３ テスト４ その４ --- - Published: 2016-09-30 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/c_contact お問い合わせ 一般会員・ジム利用ご希望の方 法人様・行政ご担当者様 養成スクール・FCオーナーご検討の方 一般会員・ジム利用ご希望の方 法人様 ・行政ご担当者様 養成スクール・FCオーナーご検討の方 下記のフォームからお問い合わせください。内容によってはお答えできないこともございますので、あらかじめご了承ください。 --- - Published: 2016-09-30 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/c_conf お問い合わせ 下記の内容で正しければ、送信するボタンを押してください。 入力に誤りがある場合は、戻るボタンを押してもう一度ご入力ください。 --- - Published: 2016-09-30 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/contact お問い合わせ 一般会員・ ジム利用ご希望の方 法人様・ 行政ご担当者様 養成スクール・ FCオーナーご検討の方 一般会員・ジム利用ご希望の方 法人様 ・行政ご担当者様 養成スクール・FCオーナーご検討の方 下記のフォームからお問い合わせください。 内容によってはお答えできないこともございますので、あらかじめご了承ください。 --- - Published: 2016-09-30 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/conf お問い合わせ 下記の内容で正しければ、送信するボタンを押してください。 入力に誤りがある場合は、戻るボタンを押してもう一度ご入力ください。 --- - Published: 2016-09-23 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/concept/onayami お悩み別にみる コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる 病気予防・改善 不安とストレス軽減効果 美容やアンチエイジング効果も抜群 成長期の子どもの運動機能向上に 大切な人に！ 病気予防・改善 死因の多くを占める病気である悪性新生物や心疾患、脳血管障害は運動で予防ができるのか？という疑問が出てくると思われます。まずは、体に異常がないか、毎年、健康診断を受けることが大切です。タバコをやめることや、アルコールの量に... --- - Published: 2016-09-06 - Modified: 2020-10-22 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/trainer_school “心身健康トレーナー”とは パーソナルトレーナーの進化版です。 日本の50歳以上の人口は約6000万人、これは人口の半数が50歳以上という中高年大国になった日本の中で「健康」は益々注目度が高まる時代になります。 また、4人に1人が高齢者という高齢社会の中でこれからは医療・介護に頼れない時代になります。 トレーナー養成スクール 申込みフォーム 心身健康トレーナー養成スクールの特徴 誰もが願う「健康長寿」をサポート 世界でも例をみない高齢化社会となった日本。「健康」は最も関心の高いテーマの一つであり... --- - Published: 2016-09-05 - Modified: 2017-05-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/eg_conf お問い合わせ 下記の内容で正しければ、送信するボタンを押してください。 入力に誤りがある場合は、戻るボタンを押してもう一度ご入力ください。 --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2019-06-05 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/beginner 初めての方へ 人生は筋肉だ！ 代表からのメッセージ こんな方はぜひご検討ください 中高年の皆様へ 医療従事者からの推薦文 人生は筋肉だ！ 筋力トレーニングの本来の目的は“健康”を維持するために必要な筋力を作ることであり、“スポーツ能力を上げる”“ダイエット効果を上げる”“引き締まった体を作る”といったことだけではありません。 そして中高年と若年者では身心の能力や環境が異なるため、筋力トレーニングの方法や頻度など全く違うトレーニング内容になります。 さらに脳と体は密接な相関関係があるため、筋力トレ... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/concept コンセプト コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる 食べるダイエット 病気・怪我の方こそトレーニング 個別にこだわる！指導・プログラム 週１回６０分、これが最高 運動が苦手？初めての方こそパーソナルトレーニング 食べるダイエット 中高年は食べないと痩せられない。 年代別、理想的な『食べるダイエット』 「筋肉をつけるためには食べなくてはいけない」 若い頃より成長ホルモンが少なくなる中高年は、毎日同じ生活をしてい... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/concept/about_us 心身健康倶楽部とは？ コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる 心身健康トレーニングで本当の健康を手に入れよう 心身健康トレーニングは辛くない！ 心身健康とは パーソナルトレーニングとは 心身健康トレーナーとは 心身健康トレーニングで本当の健康を手に入れよう 心身健康倶楽部では、筋力トレーニングをメインとしていますが、もちろん他にも、栄養や休養などの生活環境についてもアドバイスをさせて頂きます。 生活習慣病とは... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/concept/age 年代別にみる コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる コンセプト 心身健康倶楽部とは？ 年代別にみる お悩み別にみる ライフステージの充実と心身健康の関係 筋力トレーニングが心身健康にもたらす効果とは 高齢者こそ、筋力トレーニングが必要 健康貯筋をしよう！ 心身における無限の可能性 ライフステージの充実と心身健康の関係 「健康診断で引っ掛かるようになってきた」 「腰が痛い・・・。肩こりがひどい・・・」 「こんな病気になるくらいだったら、もっと体に気を付けておけばよかった」... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/voice お客様の声 NHK交響楽団 ハープ奏者早川りさこ様 気は優しくて力持ち。 そんな枝光先生の豊富な知識とボディビルダーとしての経験に裏付けられた的確なご指導には、確実な効果だけでなくトレーニングの楽しさも感じさせて頂いています。 故障のない順調な演奏活動が出来るのは先生のおかげです！ 今泉様(60代) パーソナルトレーニングを始めて、もう、2年8ケ月になりますね、毎週、とても楽しみです。トレーナー枝光先生のメニューにも無理がなく運動できています。61才になりましたが、仕事も、趣味のゴルフも、全て楽... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2026-02-25 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym 店舗案内 四谷店 〒160-0004東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8 四谷店詳細はこちら 初回特別優待を予約 03-5315-4573 新宿御苑店 〒160-0022東京都新宿区新宿1-19-6 ISビル2階 新宿御苑店詳細はこちら 初回特別優待を予約 03-6709-8865 イオン西新井店 〒121-0816東京都足立区梅島3-32-7イオン西新井店4F イオン西新井店詳細はこちら 初回特別優待を予約 03-5888-7896 そよら湘南茅ヶ崎店 〒253-0041神奈川県... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2025-10-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/gym/yotsuya パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部 四谷店 営業時間 お問い合わせ アクセス 店舗案内 初回特別優待 お客様の声 トレーナー紹介 心身健康倶楽部四谷店からのお知らせ もっと見る --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2025-09-25 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/faq よくあるご質問 心身健康倶楽部について トレーニングについて 心身健康倶楽部について 中高年専門とは何歳くらい？ おおよそ40代以上の方になります。筋肉が落ちてきた・疲れやすくなってきた・痛みを抱えている方、どうぞお越しください。 もし、トレーニング中にけがや心臓発作などの事故があったら、どうしますか？ 万が一に備えて、AEDを設置しています。トレーニング前には既往歴をお伺いしています。また、トレーニング当日に体調が優れない方や、通院中の方は、必ずトレーナーにお伝えください。お怪我などの事故が発... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2018-07-25 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/houjin 法人様へのご案内 高齢者法人施設の方へ その他の法人の方 高齢者法人施設の方へ 高齢者の筋力と健康について 高齢者の筋力トレーニングには、高齢者の筋量と筋力の維持に役立ち、筋線維の肥大と筋力の維持を促し、多くのアンチエイジング効果があることが分かっています。さらに、ピーク筋量が増大すれば、加齢によるサルコペニアが原因の障害（機能低下）を経験する可能性も低下します。 また筋力トレーニングは、高齢者の酸化容量を増大させることで、骨格筋の加齢に対する、減少を抑制する効果があります。 筋力トレーニングの... --- - Published: 2016-08-09 - Modified: 2017-08-17 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/g_contact お問い合わせ 一般会員・ ジム利用ご希望の方 法人様・ 行政ご担当者様 養成スクール・ FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について 一般会員・ジム利用ご希望の方 法人様 ・行政ご担当者様 養成スクール・FCオーナーご検討の方 お問い合わせ先を選んで下さい 四谷店について 高槻店について その他・全般について --- - Published: 2016-08-04 - Modified: 2024-10-15 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/aboutcompany 社名 パーソナルトレーナージャパン株式会社 設立 2013年10月10日 法人番号 3011101068055 資本金 3,000,000円（2024年9月30日現在） 役員 代表取締役　枝光　聖人 従業員数 36名（スタッフ、登録パーソナルトレーナー含む） 所在地 東京都新宿区四谷1-15-3　アーバンビルサカス8 連絡先 TEL ：03-5315-4573FAX ：03-6457-7818 業務内容 フィットネスジム運営業務 パーソナルトレーナーサポート業務 心身健康倶楽部運営業務 心身健康... --- - Published: 2016-08-04 - Modified: 2016-10-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/privacy プライバシーポリシー 心身健康倶楽部グループでは、お客様に安心してご利用いただけるよう次のとおり個人情報保護方針を定め、遵守し、個人情報の保護を推進致します。 個人情報の利用目的 当倶楽部がお客様から取得した個人情報は、事業活動に伴う(1)商品・サービス等の配送・提供、(2)商品・サービス等の案内、(3)商品・サービスの改善・開発などのための調査、(4)提携・委託業者から提供された商品・サービスの案内およびプレゼントやアンケート類の送付等、(5)ホームページや電子メール等の内容の改善、(6)ウェ... --- - Published: 2016-08-02 - Modified: 2024-10-23 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/program_price プログラム・料金 初回特別優待 短期集中メニュー 会員メニュー 都度利用メニュー 初回特別優待 初めてのお客様、おひとり様1回限り 60分初回限定60%OFF お身体のご状況をお伺いして、ご希望やお困りごとにあった筋力トレーニングを無理せず行い、 ストレッチを含んだ標準的なパーソナルトレーニングです。 まずは初回特別優待でお試しください。 時間 回数 価格(税込) 60分 1回 3,520円から店舗によって異なります。 ※初回限定となります。 ※料金は店舗によって異なるため、詳しくは店舗案内から... --- --- ## 投稿 - Published: 2026-07-13 - Modified: 2026-07-13 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16894 - カテゴリー: ブログ 朝起きて最初の第一歩を踏み出したとき、かかとのあたりにピキッと激しい痛みが走ることはありませんか。 それは中高年世代に多く見られる足のトラブルである「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」の代表的なサインかもしれません。 「体重が増えたせいで足の裏が痛むのだろうか」「痩せたらこの痛みは自然と治るのだろうか」と疑問に思う方も多いでしょう。 本記事では、足底筋膜炎と体重の深い関係性を紐解きながら、痛みを繰り返さないための具体的な改善方法について詳しく解説していきます。 60分お試し価格 3,520円(... --- - Published: 2026-07-09 - Modified: 2026-07-09 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16860 - カテゴリー: ブログ 椅子に座ったまま器具なしでできる簡単ダイエットを紹介！膝や腰に負担をかけず、気になるお腹や下っ腹、太ももを安全に引き締めるコツや、70代女性も成功した4ステップのエクササイズを徹底解説します。 「最近、お腹まわりや下っ腹のたるみが気になってきた」と感じているものの、ダイエットに取り組むのはハードルが高いと感じている方も多いのではないでしょうか。 年齢を重ねるにつれて、体型の変化や体力の衰えを感じる中高年の方は少なくありません。しかし、ハードな運動を急に始めると、関節を痛めてしまうリスクがあります。 そこでおすすめなのが、椅子に座ったままできるダイエットです。 本記事では、安全かつ効果的に体をすっきりさせるトレーニング方法とコツをご紹介します。 60分お試し価格 3,520円(税込)から... --- - Published: 2026-06-30 - Modified: 2026-06-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16786 - カテゴリー: ブログ 1ヶ月で何キロ痩せれるのか、正しい減量ペースとダイエット法を解説していきます。減量体重の目安の計算方法や、中高年でも挑戦しやすいおすすめの筋トレまでご紹介！ 「本気でダイエットしたら、1ヶ月で何キロ痩せられるのだろう？」と考えたことはありませんか？ ネットやSNSで「1ヶ月でマイナス10キロ！」といった言葉を見たことがある方も多いかもしれませんが、本当に目指すべき現実的な数値は異なります。 今回は、1ヶ月で何キロ痩せられるかという問いに対し、健康を害さずに「理想の見た目」を手に入れるための正しい減量ペースと、失敗しないダイエット法を解説します。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 1ヶ月で何キロ痩せられる？具体的な... --- - Published: 2026-06-22 - Modified: 2026-06-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16668 - カテゴリー: ブログ 自宅で道具を使わずに足腰を鍛えられるトレーニング方法を解説！中高年が足腰を鍛えることの重要性や効果を高めるポイントまでご紹介していきます。 「最近、少し歩くだけで息が切れたり、階段の上り下りで膝に痛みを感じるようになった」ということはありませんか。 特に、40代〜50代に差し掛かると、若い頃に比べて下半身の筋力や骨の強さが低下しやすくなり、身体への不安を抱く方が増えてくるでしょう。 この記事では、40代〜50代でも自宅で道具を使わずに足腰を鍛えられるトレーニング方法を解説していきます。 マシンなしで簡単に挑戦できる筋トレとなっていますので、ぜひ参考にしてみてください！ 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果... --- - Published: 2026-06-16 - Modified: 2026-06-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16638 - カテゴリー: ブログ 「最近、お腹まわりが気になってきた」 「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、膝や腰が痛くて歩くのも億劫」 中高年世代の方の中には、このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 特にデスクワークなどで仕事中に座りっぱなしの時間が長い方は、筋力が低下しやすく、気がつけば体に不調をきたしていることも少なくありません。 そこでおすすめなのが、椅子に座ったままできる筋トレです。 この記事では、運動が苦手な中高年の方から、激しい運動ができない高齢者の方、仕事中で忙しい方でも実践できる「座... --- - Published: 2026-06-05 - Modified: 2026-06-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16700 - カテゴリー: ブログ 「糖尿病が痩せたら治った」という噂は本当？糖尿病へのダイエットの効果や、肥満との関係性、食事・運動のポイントについて解説していきます。 年齢を重ねるごとに健康診断の結果が気になり始める方は多くいらっしゃるかと思います。 中でも暴飲暴食や運動不足が原因とされる糖尿病は、悪化すると恐ろしい合併症を引き起こす現代の国民病でもあります。 そんな中、インターネットや身近な噂で「糖尿病が痩せたら治った」という話を耳にして、「本当にそんな簡単に治るの？」と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本記事では、糖尿病へのダイエットの効果や、肥満との関係性、食事・運動のポイントについて解説していきます。 60分お試し価格 3,520... --- - Published: 2026-05-29 - Modified: 2026-06-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/16883 - カテゴリー: メディア情報 2026年5月29日放送 フジテレビ newsイット！『猛暑でも安心！シニア世代の健康づくり』 今回は暑い夏でも安心して取り組めるシニア世代の健康づくりをご紹介いただきました！ 猛暑の影響で外出を控える方が増える中、涼しい室内で無理なく運動を続けられる場所として、心身健康倶楽部を取材していただきました。 実際に通われている会員様の声や、安心・安全に体力を維持するためのトレーニングの様子もご紹介しています！ --- - Published: 2026-04-28 - Modified: 2026-04-28 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/16518 - カテゴリー: イベント 心身健康俱楽部イオンタウン蕨店で健康イベントを開催します！ ――――― 日時：2026年5月2日(土)　10:00~16:00 場所：「心身健康倶楽部イオンタウン蕨店」前 ――――― すぐできる・すぐわかる！ ◎骨ウェーブ測定 ◎体組成測定 身体を支え、内臓を守り、血液をつくる骨。 身体を動かし、熱を生み、血流を促す筋肉。 とっても大切なあなたの骨や筋肉は、今どうなっているのでしょう。 もし弱かったら強く、強かったら維持をして、 健康で元気な毎日を過ごしましょう！ どなたでも参加でき、参加無料で... --- - Published: 2026-04-25 - Modified: 2026-04-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16341 - カテゴリー: ブログ 家でできる有酸素運動のおすすめ5選をご紹介！マンションでも簡単・静かにできるメニューや、無酸素運動との違い、効果まで解説していきます。 運動不足を感じているものの、外に出るのが億劫でなかなか始められずにいるという方も多いのではないでしょうか。 有酸素運動というとジョギングやサイクリングといった屋外での運動がイメージされがちですが、室内で気軽に取り組めるメニューも多くあります。 本記事では、家でできる有酸素運動の基本からおすすめメニューまで詳しく解説していきますので、ぜひ日々の運動習慣作りにお役立てください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 有酸素運動とは？無酸素運動との違い 有酸素運動と無... --- - Published: 2026-04-08 - Modified: 2026-04-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16395 - カテゴリー: ブログ 「運動を始めたいけれど、膝や腰に不安がある」「持病があるからジムに通うのは不安」という中高年の方は多いのではないでしょうか。 医師から運動を勧められたものの、具体的にどのような施設を選べばよいのか迷ってしまうケースは少なくありません。 厚生労働省が認定する「指定運動療法施設」なら、医師の運動療法処方箋に基づいた、安全な運動療法を受けられるだけでなく、条件を満たせば会費が医療費控除の対象になるといった特徴があります。 本記事では、指定運動療法施設とは何かをはじめ、一般のジムとの違いについてやメリッ... --- - Published: 2026-03-24 - Modified: 2026-03-24 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/news/16279 - カテゴリー: 最新情報 茅ヶ崎市の「暮らし応援商品券」がそよら湘南茅ヶ崎店でご利用いただけます。 当店は対象店舗として登録されており、共通券のみご利用可能です。 トレーニング料金（店舗でのお支払い分）にご利用いただけます。 ぜひこの機会にご活用ください！ 【対象店舗】 心身健康倶楽部そよら湘南茅ヶ崎店 【利用期間】 令和8年3月23日（月）～令和8年7月31日（金） ▼詳細はこちら https://chigasaki-shohinken. jp/ --- - Published: 2026-02-12 - Modified: 2026-02-28 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/16045 - カテゴリー: ブログ 寝る前の運動のダイエット効果について解説！効果を挙げるためのポイントから、5分でできるおすすめエクササイズまで徹底解説していきます。 ダイエット中の方の中には、「1日が終わるともう動く気力がない」「夜は疲れているけどこのまま寝ていいのか不安になる」といった悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな時におすすめしたいのが、寝る前の運動を取り入れることです。 運動は日中行うものであると考えている方も多いかもしれませんが、寝る前に行うことで得られるダイエット効果も多くあります。 今回は、寝る前の運動がダイエットに効果的であることの理由から、効果を上げるポイントまでを解説していきます！ 寝る前の運動としておすすめのエ... --- - Published: 2026-02-06 - Modified: 2026-02-06 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/news/16003 - カテゴリー: 最新情報 平素より心身健康倶楽部高槻店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 2026年1月31日をもちまして、心身健康倶楽部高槻店は閉店する運びとなりました。 これまでご愛顧いただきました皆さまには、心より感謝申し上げます。 突然のお知らせとなりましたことをお詫び申し上げるとともに、これまでのご支援に深く御礼申し上げます。 --- - Published: 2026-01-30 - Modified: 2026-01-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15893 - カテゴリー: ブログ 足踏みダイエットは痩せるの？効果的なやり方や実際の効果について解説します。足踏みダイエットで痩せない理由についても詳しくご紹介していきます。 運動が苦手な方や中高年の方でも簡単にできるダイエット法として、足踏みダイエットが人気です。 「10kg痩せた」という声もある足踏みダイエットですが、「実際に痩せるの？」「効果はあるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。 そこで本記事では、足踏みダイエットは痩せるのか、どんな効果があるのかについて解説していきます！ 足踏みダイエットで痩せない場合の原因や効果を高める足踏みダイエットのやり方についても紹介していきますので、参考にしてみて下さい。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待... --- - Published: 2026-01-15 - Modified: 2026-01-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13163 - カテゴリー: ブログ 日本人の生活習慣病に影響する要因となる「高血圧」は、現在20歳以上の国民のおよそ2人に1人が発症していると言われているほどです。 また、高血圧は心臓病や脳卒中、腎臓病などの原因にもなるため、早めの対処が必要です。 そこで、今回こちらの記事では、高血圧の改善や予防に効果的と言われている運動について詳しく解説していきます。 高血圧におすすめの運動や日常生活のポイントについても紹介していますので、ぜひこの記事を読んでいただき、高血圧を改善・予防して、健康的な身体を作っていきましょう。 60分お試し価格... --- - Published: 2025-12-15 - Modified: 2025-12-26 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15757 - カテゴリー: ブログ 座ったままできる肩甲骨ストレッチを基本から応用まで9つ紹介。肩こりや姿勢の悪さ、呼吸の浅さに悩む方へ、正しい動かし方とポイントを詳しく解説します。 肩甲骨は首・背骨・肩・肋骨と連動して動く上半身の土台のような存在で、肩甲骨周りが固まると肩こりや首こりが抜けにくくなってしまいます。 「肩や首まわりがいつも重くてだるい」「姿勢を正そうとしても、気づくと背中が丸まっている」「なんだか呼吸が浅くて、胸が広がりにくい気がする」 そんな不調を感じる方も、肩甲骨のストレッチを行えば改善されるかもしれません。 そこでこの記事では、椅子に座ったまま無理なくできる「肩甲骨周りストレッチ」を9つ紹介します。 誰でも簡単にできるものを紹介しますので、ぜひ気軽に試し... --- - Published: 2025-11-27 - Modified: 2025-12-26 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15539 - カテゴリー: ブログ この記事では中高年の方でも「お腹痩せを即効で実感」できる方法を紹介します。内臓脂肪を優先的に減らすコツや1日3分でできる簡単トレーニングまで、今日から始められる実践法をわかりやすく解説します。 「若い頃と同じように食事制限や運動をしても、なかなか成果が出ない」そんな悩みを抱える方は少なくありません。 40代・50代と年齢を重ねると基礎代謝が低下していき、脂肪が燃えにくくなるため、腹筋や食事制限だけでは効果が出にくくなります。 しかし、ポイントを押さえた正しい方法で取り組めば、お腹痩せを即効で実感することは可能です。 この記事では、40代・50代の方でもお腹痩せを即効で実感するために必要な基本的なポイントから、具体的なお腹痩せトレーニングについて解説をします。 自分のペースで実践できる「... --- - Published: 2025-11-13 - Modified: 2025-11-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15582 - カテゴリー: ブログ 手足が冷えて眠れない40〜50代のための冷え性改善を解説。筋トレで筋肉量と基礎代謝を高める方法から入浴・食事・生活習慣まで、今日から始められる冷え対策をわかりやすく紹介します。 「手足が冷えて眠れない」 「湯船で温まってもすぐ冷える」 このようなつらい冷え性にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 40代・50代以降の中高年になると、筋肉量の低下や血流の滞りによって体が冷えやすくなります。そんなときにおすすめなのが、冷え性を改善する筋トレです。 筋トレで筋肉を動かすことで体の中で熱を生み出し、血液を全身に巡らせる力が高まります。 この記事では冷え性の原因からなぜ筋トレが効果的なのか、自宅でできるおすすめの筋トレメニューまでを丁寧に解説します。 筋トレだけではなく、自宅で... --- - Published: 2025-10-30 - Modified: 2025-12-26 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15408 - カテゴリー: ブログ 「痩せたら腰痛が治った」と言われる理由や仕組みを解説しました。腰痛改善に効果的な運動や生活習慣のポイントも紹介し、無理なく続けられる方法をお伝えします。 「痩せたら腰痛が治った」という声を耳にしたことはありませんか？ 実際に体重と腰痛には深い関わりがあり、体重増加が腰に負担をかけて痛みを悪化させているケースも少なくありません。 本記事では、痩せたら腰痛が治ったと言われる理由や仕組みを解説します。さらに、腰痛予防に役立つ運動や生活習慣のポイントも紹介しますので、腰痛でお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 「痩せたら腰痛が治った」は本当？3つの理由を解説 慢性的な腰痛に悩ん... --- - Published: 2025-10-16 - Modified: 2025-10-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15425 - カテゴリー: ブログ 食事制限がつらい方必見！食べて痩せるダイエットなら我慢せず代謝を整えて脂肪を燃やす体へ。中高年でも無理なく続けられる健康的な方法を紹介しています。 「食事制限はつらい」 「運動は続かない」 そんな方にこそおすすめしたいのが、食べて痩せるダイエットです。 食べて痩せるダイエットは、極端に食べる量を減らすのではなく、何を・どう食べるかを整えることで、代謝を落とさずに体脂肪を減らしていく方法です。 特に40代・50代以降の中高年の方でも食べて痩せるダイエットは無理なく続けやすく、健康的に体を引き締められるのが魅力です。 この記事では、「食べて痩せるダイエット」の基本から、具体的な方法や筋トレの仕方までわかりやすく解説します。 60分お試し価格 3... --- - Published: 2025-09-20 - Modified: 2025-09-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15292 - カテゴリー: ブログ 腰振りダイエットは本当に効く？40代以降にも続けやすい理由や効果、7つの具体的なやり方を徹底解説。ウエスト引き締め・基礎代謝アップに役立つポイントをわかりやすく紹介します。 「運動が苦手でもできるダイエットをしたい」 「お腹周りを引き締めたい」 そんな方に、無理せずできる「腰振りダイエット」がおすすめです。 腰振りダイエットは腰を左右や前後に動かすだけのシンプルな運動で、40代以降の中高年の方でも無理なく続けやすいのが魅力です。 この記事では、腰振りダイエットの特徴や期待できる効果、正しいやり方を詳しく解説します。 腰振りダイエットを安全かつ効果的に取り入れて、健康的にウエストラインを整えていきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で... --- - Published: 2025-09-14 - Modified: 2025-09-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13924 - カテゴリー: ブログ 40代以降、とくに更年期を迎える世代に多い症状のひとつが膝の痛みです。 「更年期で年齢のせいだから仕方ない」「膝が痛いのは当たり前」と諦めていませんか？ 実は膝の痛みは正しい原因の理解とストレッチで改善や予防が可能です。放置してしまうと歩行や階段の上り下りなど、日常生活に大きな支障をきたすこともあるため、早めの対策が大切です。 そこでこの記事では、更年期を含む中高年に多い膝の痛みの原因をわかりやすく解説し、膝の動きを改善するための効果的なストレッチ＆トレーニング方法をご紹介します。 立ったり座っ... --- - Published: 2025-08-29 - Modified: 2025-08-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15162 - カテゴリー: ブログ 皆さんは、夏バテ対策は万全でしょうか？こちらの記事では、夏バテの症状や原因について詳しく説明していきます。またおすすめの夏バテ対策方法もご紹介します。 デフォルト暑い時期がしばらく続いていますが、夏の暑さでバテていませんか？ 夏バテは一度かかると長引いたり、放っておくと悪化したりするため、早めに適切な対策をとることが必要です。 そこで、今回こちらの記事では、夏バテの症状や原因について詳しく解説していきます。 また、夏バテ対策におすすめの方法もご紹介しますので、ぜひこちらの記事を参考にしていただき、夏バテに負けない強い体を作って暑い夏を乗り切りましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 夏バテの症状にはどん... --- - Published: 2025-08-29 - Modified: 2025-08-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15095 - カテゴリー: ブログ この記事では、健康増進施設とは何かを解説しました。医療費控除の対象や仕組みを紹介し、利用するメリットも詳しく説明していますので、ぜひ参考にしてください。 健康増進施設とは 健康増進施設とは、運動や健康づくりを安全かつ効果的に行えると国が認めた施設のことです。 厚生労働省の基準を満たすことで認定され、種類は主に「運動型健康増進施設」や「温泉利用型健康増進施設」などが挙げられます。 特に運動型健康増進施設は、有酸素運動や筋力トレーニングを安全に実施できる設備や体制を整えた施設で、医療機関との連携や専門スタッフによるサポートが求められます。 なお、この中で特定の条件をクリアした施設は「指定運動療法施設」として指定され、医師の指示による運動療法にかかる利... --- - Published: 2025-08-15 - Modified: 2025-12-26 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15174 - カテゴリー: ブログ お腹の脂肪が落ちにくいのは加齢が原因だけではありません。こちらの記事ではお腹の脂肪が落ちるまでの期間や落ちにくい原因、さらには効率的な脂肪燃焼方法をご説明します。 「お腹の脂肪を落としたい」とダイエットを始めても、うまくいかなくて諦めてしまうことはありませんか。 お腹の脂肪を落とすには、お腹の脂肪が落ちるまでの期間を知ることが大切です。 そこで今回こちらの記事では、お腹の脂肪を落としたい方に向けて、お腹の脂肪が落ちるまでの期間やお腹の脂肪が落ちにくい原因、お腹の脂肪を落とすのにおすすめの方法をご紹介します。 ぜひこちらの記事を参考にしていただき、効率的にお腹の脂肪を落としていきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実... --- - Published: 2025-07-28 - Modified: 2025-07-28 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/15043 - カテゴリー: ブログ 体作りの実現にはトレーニング目的に合わせた筋トレ頻度を身につけることが大切です。こちらの記事では、中高年や筋トレ初心者に理想的な筋トレ頻度をご紹介します。 「筋トレは週何回するのが一番良いの？」この疑問は、筋トレで効果を出す上で知っておきたいところです。 筋トレは目的に合わせてトレーニングプランを組まないと、効果が出なかったり逆効果になることもあるため、理想的な筋トレ頻度を把握する必要があります。 そこで、今回こちらの記事では、筋トレは週何回が良いのかについて詳しくご説明します。 また、効果を出すおすすめ頻度とともに、筋トレ効果を高めるテクニックもご紹介しますので、ぜひこちらの記事を参考にしていただき、理想的な筋トレ習慣を手にいれてください。 60... --- - Published: 2025-06-30 - Modified: 2025-12-26 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14868 - カテゴリー: ブログ 皆さんは正しい姿勢の重要性をご存じでしょうか？こちらの記事では不良姿勢の特徴や正しい姿勢の重要性をご説明します。また簡単にできる姿勢改善プログラムもご紹介します。 健康な身体作りには正しい姿勢が必要です。また、正しい姿勢を作るには現在の姿勢が正しいのか悪いのか、姿勢が悪くなる原因が何なのかを知ることが重要です。 そして、現在の姿勢を認識した上で、適切な改善プログラムに取り組むことが、正しい姿勢を手に入れる近道になります。 しかし、姿勢が悪くなる原因や不良姿勢の特徴まではなかなか分かりにくいかも知れません。 そこで今回、こちらの記事では、姿勢改善の方法(プログラム)をご紹介します。加えて不良姿勢の特徴や姿勢が悪くなる原因も詳しくご説明します。 ぜひこちらの記... --- - Published: 2025-06-15 - Modified: 2025-06-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14857 - カテゴリー: ブログ こちらの記事では、場面別おすすめストレッチングをご紹介します。またストレッチングの種類や効果を詳しく説明しますので、ストレッチで健康的な体を作りましょう。 ストレッチングとは、筋肉を伸ばす柔軟体操の動作を指します。 正しい方法で行えば柔軟性やケガ予防に効果的ですが、どんなストレッチがどのように効くのかを意識することで、さらに高い効果を見込むことができます。 そこで今回、こちらの記事では、ストレッチングの効果を高める方法について詳しくご説明します。 また、場面別で役立つおすすめストレッチング方法もご紹介します。 この記事を参考にしていただき、ストレッチ効果を高めていきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 ... --- - Published: 2025-06-13 - Modified: 2025-06-13 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/14792 - カテゴリー: イベント 骨の健康チェックと即効ストレッチ体験イベントを開催します！ 6/14（土）10:00～16:00 イオンスタイル碑文谷本館5階　未来屋書店さん奥の特設会場にて ご参加無料 どなたでもお気軽にお立ち寄りください。 当日のできること 1．骨の健康度を測定できる かんたんな測定で、５段階評価レポートをお持ち帰りいただけます。 2．即効ストレッチの体験 治療院で使われる技術を体験できます。ビフォーアフターをお楽しみに！ 3．専門家に相談できる 日ごろ感じておられる健康不安、痛み、不調、不快感などのご相談... --- - Published: 2025-06-13 - Modified: 2025-06-13 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/14796 - カテゴリー: イベント 骨の健康、気にしたことありますか？ 「骨密度測定 ＆ ストレッチ体験」を開催します！ 【日時】6/19(木)10：00～15：30 【場所】イオンモール上尾2Fドコモショップ前 専用機器で骨の状態をチェックできるほか 身体の硬さや姿勢が分かるストレッチ体験もご用意 気軽にでき 結果はその場でわかります ～こんな方におすすめ～ ・骨の状態が気になる ・姿勢が悪くなった ・今から予防したい ＜参加無料・予約不要＞ 中高年の方 大歓迎です！ この機会にご自身の体と向き合ってみませんか？？ --- - Published: 2025-06-13 - Modified: 2025-06-13 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/14799 - カテゴリー: メディア情報 2025年6月17日　あさ10時　放送 おなじみテレビ東京「なないろ日和！」で、今回は「中高年の背中トレ」をご紹介します！ 背中のトレーニングは美しい姿勢を保つだけでなく、猫背や腰痛予防・肩こり解消など、たくさんの効果があります。もちろん若返り効果もバッチリ^^ ご自宅でかんたんにできるトレーニングのし方をご紹介しますので、ぜひチャンネルを合わせて、一緒にやってみてくださいね！ どうぞお楽しみに^^！ --- - Published: 2025-05-31 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14732 - カテゴリー: ブログ ダイエット中の朝食はきちんと摂れていますか？ダイエット成功の鍵を握る朝ごはんの正しい摂り方と、ダイエットが失敗しやすい摂り方について詳しくご説明します。 「低カロリー・朝食抜き・菓子パン」これらは、ダイエット中では間違った朝ごはんの摂り方です。 そこで今回、こちらの記事では、ダイエットに失敗しやすい朝ごはんを5つご紹介します。 また、ダイエット中の方におすすめの朝ごはんも紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 ダイエット中の朝ごはん5つのNG 始めに、ダイエットに失敗しやすい朝ごはん5つをご紹介します。 極端に低カロリー プロテインだけで済ませる 菓子パン ジュースやシ... --- - Published: 2025-05-30 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14727 - カテゴリー: ブログ こちらの記事では、整骨院に行くケースと整骨院に行かない方がいいケースについて詳しくご説明します。また、整骨院に行かなくて済む身体作りの方法もご紹介します。 整形外科や病院に通っている方は「整骨院に行かない方がいい」と言われたことがあるかも知れません。 しかし、整骨院に行かない方がいいと言われても、身体の不調がでたときにどうして良いのか分からず不安になることもあるでしょう。 そこで、今回こちらの記事では、整骨院に行かない方がいいケースと整骨院に行かなくて済む健康的な身体の作り方を詳しくご説明します。 ぜひ、こちらの記事を参考にしていただき、健康的な身体作りを習得しましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 整骨... --- - Published: 2025-05-15 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/news/14678 - カテゴリー: 最新情報 この度、心身健康倶楽部は、経済産業省 関東経済産業局より「事業継続力強化計画」の認定を受けました。 自社の事業活動の概要 当社は、主に中高年齢層を対象とした個別のトレーニング指導を行っており、フランチャイズ店を含めて全体で8店舗を運営しています。 このため、自然災害の影響によって本部機能を発揮できなくなり事業継続が困難になった場合、利用顧客及び加盟店に影響が及ぶため、早急な事業再開が望まれます。 事業継続力強化に取り組む目的 下記3点を目的に、事業継続力強化に取り組みます。 1. 自然災害発生時... --- - Published: 2025-04-27 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14626 - カテゴリー: ブログ 筋トレを始めた方は、筋肉がどれくらいでつくのか気になるかと思います。 そこで、今回の記事では、筋トレを始めてから筋肉がつくまでの期間について詳しく解説していきます。 今から筋トレを始めようと考えている方や、筋トレを始めたばかりの方は、ぜひこちらの記事を参考にしてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 筋肉がつくまでにかかる時間 始めに、筋トレを始めて筋肉がつくまでにかかる時間についてご説明します。 一般的に筋トレを始めて筋肉がつく時間は約2〜3ヵ月ほど... --- - Published: 2025-04-24 - Modified: 2025-04-24 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/14607 - カテゴリー: イベント ――――― 日時：4/26(土)10：00～16：00 場所：イオンタウン蕨 マックスバリュ前イベント広場 ――――― イオンタウン蕨にて『健康イベント』を開催します。 測定器で全身の筋肉量測定して体の状態をチェック！ 柔軟性アップ！ 肩こり・腰痛予防になるストレッチ整体体験。 パーソナルトレーナーが体のお悩みにアドバイスをする 健康筋肉相談コーナーを行わせていただきます。 参加無料・予約不要！ どなたでもご参加いただけますのでお気軽にご参加ください！ --- - Published: 2025-04-22 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14635 - カテゴリー: ブログ ダイエットや健康な体作りに欠かせない代謝アップは、筋トレを継続することで効果が期待できます。 そこで今回、こちらの記事では代謝アップに効果的な筋トレについて詳しくご説明します。 また、おすすめのトレーニングメニューや方法についてもご紹介します。 ぜひ、こちらの記事を参考にしていただき、代謝を上げて健康的な体作りを実現しましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 代謝とは？ 代謝とは、私たちが生きるために消費される必要最低限のエネルギー量のことを指します。 ... --- - Published: 2025-04-14 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14592 - カテゴリー: ブログ 筋トレを続けていても、なかなか筋肉がつかない場合は筋トレ方法を見直す必要があります。 今回は、「筋トレをしていても筋肉がつかない」とお悩みの方に効率的に筋肉をつけるコツをご紹介します。 ぜひ、こちらの記事を参考にしていただき、トレーニングの成果を実感しましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 筋トレをしても筋肉がつかない原因は？ はじめに、筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない原因について解説していきます。 筋肉がつかない主な原因は下記の3点です。 トレー... --- - Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14584 - カテゴリー: ブログ トレーニングの5原則&3原理を知ることは、筋トレ効果を高めるために重要です。 そこで今回、こちらの記事では筋トレで効果を出すためのトレーニング5原則&3原理について、詳しくご説明します。 ぜひ、こちらの記事でトレーニングの5原則&3原理を理解しながら、筋トレ初心者から上級者まで筋トレ効果アップにお役立てください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 トレーニング効果を高める5原則&3原理とは？ 始めに、トレーニングの5原則&3原理についてご説明します。 トレー... --- - Published: 2025-03-26 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14564 - カテゴリー: ブログ 「冷え性がひどくて何とかしたい」「むくみが取れなくて困っている」など、血流が悪くなるとさまざまな症状が慢性化してしまいます。 そのため、血流を良くする方法を実践しながら、根本的解消につなげることが必要です。 今回は血流が悪くて困っている方に、血流を良くする方法として筋肉をつけることの重要性について詳しく解説します。 ぜひ、この記事を参考に血流を良くする方法を確認し、健康的な体作りを実現しましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 血流が悪いと体はどうなる？... --- - Published: 2025-02-16 - Modified: 2025-02-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14359 - カテゴリー: ブログ 健康的にダイエットをするために重要なのは、「筋肉を落とさず脂肪を落とす」ことです。 しかし、実際には筋肉を落とさず脂肪を落とす方法を見つけるのは、なかなか難しいことでもあります。 そこで今回は、筋肉を落とさず脂肪を落とす方法について詳しく解説していきます。 健康的に痩せたい方やリバウンドしにくい体を目指す方は、ぜひこちらの記事を参考にしてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 /p> 筋肉を落とさず脂肪を落とすには筋肉が必要な理由 最初に、筋肉を落とさ... --- - Published: 2025-01-22 - Modified: 2025-01-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14178 - カテゴリー: ブログ 「筋トレをしていてもうまく筋肉がつかない」とお悩みの方、特に健康のために40代・50代以降から筋トレを始めた方は、自分の体力や運動方法を知っておく必要があります。 そこで今回、こちらの記事では40代・50代の筋トレngの行動とともに、効果的なおすすめ行動を分かりやすくご説明します。 ぜひ、40代・50代でこれから筋トレを始めようと考えている方は、この記事を参考に正しい筋トレ方法を身につけましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 【40代・50代】筋トレの... --- - Published: 2025-01-15 - Modified: 2025-01-30 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14182 - カテゴリー: ブログ 40代・50代になると仕事や家事などやることが増える一方、加齢に伴う体力の不安を感じている方もいるのではないでしょうか。 また、体力の不安を感じていても、どのような方法が体力向上に一番良いのか悩まれている方も多いようです。 そこで今回、こちらの記事では、40代・50代の方が体力アップを目指せる「筋トレ」について詳しくご説明します。 ぜひ、こちらの記事を参考にしていただき、40代・50代にふさわしい体力や筋力アップの方法を身につけましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待... --- - Published: 2024-12-20 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/14055 - カテゴリー: ブログ 最近では冬の寒い時期だけではなく、夏の暑い時期も含めて1年中冷え性に悩まされている人が増えています。 また、体の冷えを感じるものの良い対策が見つからないまま放置している人も少なくありません。 今回は、体の冷えを感じている人に向けて効果的に体温を上げる方法をご紹介します。 ぜひ、こちらの記事で体温を上げる方法を実践しながら、冷え性の根本的解消を目指していきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 体が冷える主な原因 最初に、体が冷える主な原因を見ていきまし... --- - Published: 2024-11-20 - Modified: 2024-11-25 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13865 - カテゴリー: ブログ ダイエットを頑張っているけど、変化が実感できない」という不安を感じたことはありますでしょうか？ このようなお悩みを抱えている方は、痩せ初めのサインに気づくことでよりダイエット効果を実感することができます。 今回この記事では、ダイエットの痩せ始めに感じる7つのサインについてご紹介します。 また、男女で異なる痩せやすい順番や脂肪の種類についても詳しく解説していきます。 現在、ダイエットを始めたばかりの方や体重が減らなくて悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にしてください。 60分お試し価格 3,520... --- - Published: 2024-11-06 - Modified: 2024-11-25 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13863 - カテゴリー: ブログ 便秘に悩まされている方におすすめなのが、腸の動きを活発にしてリラックス効果も期待できるストレッチです。 今回、こちらの記事では、便秘解消におすすめのストレッチ方法を厳選して3つご紹介します。 ・座っていることが多い・運動不足が続いている・ストレスを抱えている ・便意が来ても我慢してしまう 特に上記に当てはまる方はぜひ、この記事を参考にしていただき、便秘解消にお役立てください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 便秘解消にストレッチが良い理由 便秘解消にストレ... --- - Published: 2024-10-28 - Modified: 2024-11-08 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13716 - カテゴリー: ブログ 皆さんこんにちは！心身健康倶楽部です。 心身健康倶楽部 イオンタウン蕨店（旧マックスバリュ蕨店）がオープンいたしましたので、店内を紹介いたします。 「減ってしまった筋力をどうにかしたい」 「この先も元気で健康な身体でいたい」 「ダイエットしたいけど何から始めたらいいのか分からない」 「痛み・不調・不快感などから解放されたい」 「リハビリ期間が終わったけど筋トレを続けたい」 蕨市・川口市・さいたま市・戸田市付近にお住まいで上記のような悩みをお持ちの方は、ぜひ一度お試しの「初回特別優待」にお越しくだ... --- - Published: 2024-10-17 - Modified: 2024-10-17 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/13650 - カテゴリー: イベント ――――― 日時：10/30(水)12：00～19：00 場所：イオンモール上尾2F西側吹抜け東（docomoショップ前） ――――― 前回、大変好評であった【握力チャレンジ】が復活します！ 握力を測るだけ！！ 年齢別平均値を超えた方には霧島のシリカ水をプレゼントします！ さらに、トレーナーによる体組成測定を用いた カウンセリング『健康相談会』も実施します！ 参加無料・参加条件ありません。 握力自慢のお子さんから体力低下が気になる中高年の方まで、 どなたでもご参加いただけます。 お身体に不調やお... --- - Published: 2024-10-17 - Modified: 2025-09-26 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13690 - カテゴリー: ブログ 寝る前の短い時間を使って痩せる体を目指したい方は、3分間ストレッチがおすすめです。 今回は、忙しい方でも気軽に痩せる体が目指せる寝る前の3分間ストレッチ方法をご紹介します。 ぜひ、こちらの記事で寝る前のストレッチ効果を確認しながら、今日から3分間ストレッチを始めてみましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 寝る前の8つのストレッチ効果 最初に寝る前のストレッチ効果についてご説明します。 実は、寝る前のストレッチを行うことで、下記のような8つの効果が期待で... --- - Published: 2024-09-12 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13524 - カテゴリー: ブログ 「体を鍛えたいのに忙しくて時間がない」と感じているあなたには、ながら筋トレがおすすめです。 ながら筋トレは、家事や用事をしている間に筋トレができるため、忙しい方や時間がない時でも気軽に体が鍛えられます。 そこで、今回こちらの記事では、お家で簡単にできるながら筋トレを厳選して4つご紹介します。 また、ながら筋トレのメリットやポイントも詳しくご説明します。ぜひ最後までこの記事をお読みいただき、早速今日から、ながら筋トレを始めてみましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で... --- - Published: 2024-08-25 - Modified: 2025-12-26 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13354 - カテゴリー: ブログ 猫背の改善には、猫背改善ストレッチがおすすめです。 慢性的な猫背は身体に負担がかかってしまい、血液循環が悪くなります。 すると、腰痛や頭痛などさまざまな病気の原因につながるため、早めの対策が必要です。 今回この記事では、座ったままや寝ながら、誰でも簡単にできる猫背改善ストレッチを6つご紹介します。 仕事や家事の合間に手軽に実践できるものばかりですので、毎日意識的に行って正しい姿勢を目指していきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 猫背の原因 意識的に... --- - Published: 2024-08-11 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13346 - カテゴリー: ブログ 50代以上の方で「急に足が痛い」「足が痛くて歩けない」と感じることはありませんか？ その症状、もしかしたら脚の老化が原因かも知れません。 加齢に伴う脚の老化は、急に足が痛いと感じることがあったり、ひどくなると足が痛くて歩けなくなったりすることもあります。 そこで今回、こちらの記事では、特に50代以上で急に足が痛くて歩けなくなる方の原因や対策について詳しくご説明します。 また、最近下半身の衰えが気になる方や脚の老化対策を考えている方もぜひこちらの記事をお役立てください。 60分お試し価格 3,52... --- - Published: 2024-07-17 - Modified: 2024-08-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13241 - カテゴリー: ブログ 体幹トレーニングは、現在ネットや本など数多くの媒体で紹介されており、さまざまな方法で鍛えている人を多く見かけます。 しかし、数多くある体幹トレーニングのなかから、どれが一番良いのか分からないまま続けている人は少なくありません。 そこで今回、こちらの記事では効率的に体幹を鍛えたい人におすすめのトレーニングを3つご紹介します。 誰もが簡単にできる体幹トレーニングを3つ厳選しているため、忙しい人でも続けやすくて安心です。 また、体幹トレーニングの効果を上げる方法もご説明しますので、ぜひこの記事を参考に... --- - Published: 2024-07-11 - Modified: 2024-08-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13252 - カテゴリー: ブログ 40代〜50代を中心に、最近では忙しくて運動不足になる人や、疲れがなかなか取れずに朝がつらいと感じる人が多くなっています。 気軽にできる運動習慣の方法としておすすめなのが「朝ストレッチ」です。 朝ストレッチにはさまざまな効果があり、忙しい方でも続けやすいです。 今回こちらの記事では、朝ストレッチの効果や方法について詳しくご説明します。 ぜひ、この記事を参考にしていただき、朝ストレッチで健康的な身体作りを目指していきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感... --- - Published: 2024-06-12 - Modified: 2024-06-12 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/13092 - カテゴリー: イベント ――――― 【日時】 6/16(日) 10：00～16：00 【場所】 イオンモール上尾 1F ウエストコート ――――― イオンモール上尾にて『体力測定会』を開催します。 あなたの 筋力は？柔軟性は？バランスは？ 筋肉量・脂肪量・基礎代謝等 体の内側の部分までまるわかり！！ 測定結果はパーソナルトレーナーがご説明し 体力アップ・不調改善のサポートをさせていただきます。 夏前にピッタリの あなたの体力がよくわかるイベントです！ 完全無料・予約不要！ どなたでもご参加いただけます。 体力低下が気に... --- - Published: 2024-06-07 - Modified: 2026-03-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/13161 - カテゴリー: ブログ 「体重は減ったのに、体脂肪がなかなか落ちない」といった悩みをかかえている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 体脂肪を効率よく落とすためには、単に食事量を減らすだけではなく、正しい知識に基づいた食事管理と運動習慣の両立が重要になります。 本記事では、原因を整理したうえで、体脂肪を落とすのに効果的な食事のポイントや運動方法、さらに注意すべき点までをわかりやすく解説していきます。 無理なく継続できる方法を知り、健康的に体脂肪を減らしていきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「... --- - Published: 2024-05-14 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12869 - カテゴリー: ブログ 夏が近づくにつれて「今年こそは夏までに痩せる！」と考えている方も多いことでしょう。 春から夏にかけて、体を動かして健康的にダイエットをしたい方には絶好の時期になります。 そこで今回この記事では、夏までに痩せるための重要ポイントを詳しくご説明します。 ぜひこの記事を参考にしていただき、夏までに痩せるためのダイエット方法をマスターしていきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 夏までに痩せるあなたへ！ダイエット成功への5つのポイント 始めに、夏までに痩せる... --- - Published: 2024-05-09 - Modified: 2024-07-01 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/12835 - カテゴリー: イベント 日時：5/17(金) 11:00〜19:00 場所：イオンモール上尾 2F西側吹抜け東 (docomoショップ前) 『握力チャレンジ』 握力の低下は全身の筋力の低下！？ なかなか測る機会がない握力。 “今の” 自分の握力を測ってみませんか？ 今回なんと... 年齢別平均値を超えた方には鹿児島のシリカ水をプレゼントします！！ 参加無料・参加条件なし！ 握力自慢のお子さんから体力の低下が気になる中高年の方まで どなたでもご参加いただけます。 体組成測定 + カウンセリング の「健康相談」も実施してお... --- - Published: 2024-05-09 - Modified: 2024-07-01 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/events/12839 - カテゴリー: イベント 【1周年キャンペーン】 皆様に支えられながら、イオンモール上尾店はOPEN1周年を迎える事ができました！ 感謝の思いを込めたキャンペーンを実施しております。 「運動が苦手嫌い... でも健康でいたい」「身体に痛みや不調がある」 そんな中高年の為のパーソナルトレーニングジムです。 『1周年キャンペーン』 初回特別優待（お試しパーソナル） 66％off　⇒　税込3,000円　+　シリカ水プレゼント さらに、体験後、コース（又は会員）へ進んでいただいた方限定 レンタルロッカー2ヶ月分無料！（通常月額1... --- - Published: 2024-04-19 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12761 - カテゴリー: ブログ 「猫背を改善する方法が知りたい」という方には、筋トレがおすすめです。 この記事では、筋トレが猫背改善に効果的な理由について詳しく解説していきます。 また、自宅で簡単にわかる猫背セルフチェック法や筋トレ方法もご紹介します。 現在猫背にお悩みの方はこの記事を参考にしていただき、正しい姿勢を手に入れましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 猫背になりやすい日常生活の原因 現在、日本人の約8割が猫背予備軍と言われているほど、猫背姿勢は日本人にとって身近に起こりや... --- - Published: 2024-04-12 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12772 - カテゴリー: ブログ 「ジムに通いたいけどどこが良いのかわからない... 」 「運動初心者が通いやすいジムの特徴って何？」 など、今までジムに通ったことがない方にとって、ジム選びは難しいことかも知れません。 また、初心者の方にとってジムに通うことが目標達成につながるかを不安に感じることもあるでしょう。 そこで今回は、運動初心者の方が通いやすいおすすめのジムについて詳しくご説明します。 最後に、初心者におすすめのジムをご紹介しますので、ジム選びにこの記事をお役立てください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「... --- - Published: 2024-04-09 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13052 - カテゴリー: メディア情報 2024年4月9日放送 『オシエテ！ながらトレーニング』 おなじみ「なないろ日和！」で、今日は「ながら筋トレ」をご紹介をしました。 自宅の中に、 ”筋トレチャンス” がたくさんあります。 頑張り屋さんはつい完璧にやろうとしてしまうけど、今回は、ちょっとだけ。簡単に。 それが筋トレを長続きさせるコツです。詳しくは後日ブログに掲載していきます。お楽しみに！ --- - Published: 2024-03-24 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13049 - カテゴリー: メディア情報 2024年3月24日放送 筋トレがシニアにブームということで、真相を探る取材にきて頂きました^^ 長年筋トレに通う皆さんにも、これから始める方と同じように「初めての不安な日」がありました。 心身健康倶楽部には、お客様に寄り添い励ます「伴走者」がいます。 うつむくのはまだ早い。 胸を張って楽しもう、中高年！ 動画を見る --- - Published: 2024-03-20 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12653 - カテゴリー: ブログ 筋肉痛になると筋トレ効果がでているようにも感じられますが、痛みがあると筋トレを続けて良いのか迷うところではないでしょうか。 そこで、今回は筋トレで筋肉痛がでた際、トレーニングを続けても逆効果にならないかを詳しくご説明します。 筋肉痛の対処法や予防法についてもご紹介しますので、筋トレ効果の向上につなげていきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 筋肉痛の筋トレは逆効果？ 結論から言うと、筋肉痛がある時に筋トレを続けることは逆効果です。 筋トレを行うことで... --- - Published: 2024-03-15 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12672 - カテゴリー: ブログ 日本人で肩こりに悩まされている方は多く「いろいろ試しても改善されない... 」と感じているのではないでしょうか。 しかし、肩こりの原因を把握することができれば、頑固で凝り固まった肩こりの改善も難しくありません。 今回は、身体のお悩みに多い肩こりの改善方法について詳しく解説していきます。 今まで何を試してみても効果が実感できなかった方や、身体を動かしながら肩こり改善を目指したい方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 現代... --- - Published: 2024-03-13 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13046 - カテゴリー: メディア情報 三國シェフのトレーニング風景を取材しに来て頂きました。 日々の忙しさに負けず、新たな夢を勝ち取る強い心身のために、 三國巨匠を筋トレで支え、応援しています。 --- - Published: 2024-03-11 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13043 - カテゴリー: メディア情報 2024年3月上旬 「シニア世代安眠のこつ」で心身健康倶楽部や筋トレ方法が紹介されました。 新聞紙各社で記事が掲載されています！ 安眠には筋トレやストレッチも有効で、正しい姿勢こそ睡眠の質を高めます。 おすすめの肩甲骨の筋トレも紹介しました。 --- - Published: 2024-02-22 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12554 - カテゴリー: ブログ 「糖質制限の食事でダイエットしたい！」と考えている方も「糖質制限は本当に身体に良いの？」と疑問に感じることは多いようです。 今回この記事では、糖質制限の食事がダイエットに効果的なのか、また糖質制限が身体に与える影響について詳しくご説明します。 これから糖質制限でダイエットにチャレンジしようと考えている方は、ぜひこの記事を参考にしてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 糖質制限とは？ 最初に、糖質制限について説明します。 糖質制限とは、文字通り糖質をコ... --- - Published: 2024-02-21 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13040 - カテゴリー: メディア情報 日経新聞で心身健康倶楽部が紹介されました。 --- - Published: 2024-02-13 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12531 - カテゴリー: ブログ 「50代になって痩せにくくなった... 」と感じている方は多く、50代は人生のなかでも体に変化がでやすい年代になります。 そのため、50代の方だけではなく、40代や60代の方でもこれからの健康的な体を維持していくために、痩せにくくなる原因を把握していくことが重要です。 そこで、今回こちらの記事では、50代の痩せにくい原因について詳しくご説明します。 また、体に無理のない体質改善方法もお伝えしますので、健康的な体作りにお役立てください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で... --- - Published: 2024-01-19 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12470 - カテゴリー: ブログ 正月にどうしても気が緩んでしまったり、食べ過ぎたりすることで起こりやすい正月太り。 正月太りは放っておくと痩せにくい体質になりやすくなるため、できるだけ早くリセットしたいものです。 そこで今回は、正月太りをリセットする方法について、詳しくご説明します。 今すぐ自宅で簡単にできるトレーニングも紹介しますので、正月太りのリセットを目指してこちらの記事を参考にしてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 正月太りの3つの原因 最初に、正月太りが起こる主な原因に... --- - Published: 2024-01-10 - Modified: 2025-07-28 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12480 - カテゴリー: ブログ 「パーソナルトレーニングは本当に効果があるの？」「自分に合ったジムの選び方が分からない」と悩んでいませんか？ この記事では、パーソナルトレーニングの効果や、後悔しないジム選びのポイントを、わかりやすく解説しています。 中高年の方や運動初心者の方でも無理なく続けてしっかり成果を出すためのヒントが満載です。ぜひ最後までお読みいただき、ご自身に合ったトレーニングの始め方を見つけてみてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 パーソナルトレーニングの効果はいつ出... --- - Published: 2023-12-28 - Modified: 2026-03-31 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12254 - カテゴリー: ブログ 「ダイエットのために筋トレを始めたいけれど、夜寝る前しか時間が取れない」と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「寝る前に筋トレをするのは逆効果」という声もあるため、せっかくの努力がムダにならないか不安になる方も多いでしょう。 そこで本記事では、効率よく痩せるために知っておきたい、寝る前に筋トレする際の注意点とポイントを解説していきます。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 寝る前に筋トレするのは良くないのか？ 寝る前に筋トレをするのは良くないので... --- - Published: 2023-12-27 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13037 - カテゴリー: メディア情報 読売新聞で心身健康倶楽部が紹介されました。 --- - Published: 2023-12-18 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12250 - カテゴリー: ブログ 女性は40代になると体力低下が出始める時期とも言われています。 40代女性の体力低下は、歩行や立ち座りなど日常生活の些細な動作に影響する他、体の不調が現れやすくなるため注意が必要です。 そこで、今回は40代女性の体力低下について原因や対策を詳しくご説明します。 40代はこれからの人生の体を支える基盤になる時期でもあるため、この記事を参考にしながら体力向上を目指していきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 40代女性の体力低下が進んでいる スポーツ庁が... --- - Published: 2023-12-12 - Modified: 2026-02-28 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12240 - カテゴリー: ブログ 週一60分の筋トレで期待できる効果や、筋トレ効果を上げるコツをご紹介！中高年におすすめの週一筋トレメニューや日常生活の過ごし方のポイントまで解説していきます！ 筋トレを始めようとする人からよく聞かれるのが、「筋トレは週に何日行うのがベストなの？」という疑問です。 結論からお伝えすると、筋トレは週一回60分でも十分に効果が期待できます。 とはいえ、「本当に週一回60分の筋トレで大丈夫なの？」「もっと回数を増やさないと意味ないのでは？」と気になる方も多いでしょう。 そこで今回は、筋トレが週一回60分でも十分であることの理由をわかりやすく解説します。 さらに、限られた時間でもしっかりと筋トレの成果を出すためのポイントも併せてご紹介していきます。 ぜひ最後まで... --- - Published: 2023-12-07 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12259 - カテゴリー: ブログ 「どうしても食べ過ぎて太ってしまう」 「あまり食べてないのに太りやすい」 など、食べると太ってしまう理由は人それぞれに違いがあるため、自分に合った原因と対処法を見つけていくことが大切です。 この記事では、太りにくい食べ方や食べても太りにくい身体作りについて詳しく解説していきます。 食べて太ってしまう原因と対処法を確認しながら、痩せやすい体質に変えていきましょう。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 食べると太ってしまう理由は？ 始めに、食べると太ってしまう理由... --- - Published: 2023-11-27 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12100 - カテゴリー: ブログ 「寒くなるとめまいや頭痛が起きる」 「肩こりや首回りに違和感がある」 などの症状が続く方は、寒暖差疲労が原因かも知れません。 現在、朝晩や季節の変わり目などが原因で起こる寒暖差による体調不良は、年代に関わらず多くの方が悩まされています。 今回、こちらの記事では寒暖差による体調不良について詳しくご説明します。 また、具体的な対処法も紹介しますのでこちらの記事を最後までお読みいただき、寒暖差疲労の改善にお役立てください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 気温差... --- - Published: 2023-11-24 - Modified: 2025-10-22 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/12113 - カテゴリー: ブログ 「運動が苦手だから」「高齢だから」とジムに通うことを躊躇している方は多いかと思います。 今回は、心身健康倶楽部はどんなところ？初回特別優待ではどんなことができる？といった疑問を解消していきます。 日常生活で困っている・気になっていることを、筋力トレーニングで一緒に解決しましょう！ 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 心身健康倶楽部とは？ 心身健康倶楽部では筋力トレーニングをメインとし、「心身健康トレーナー」という資格を持ったパーソナルトレーナーが、お客様のお悩... --- - Published: 2023-10-12 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13034 - カテゴリー: メディア情報 「元気でイキイキ！筋トレで若々しく」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2023-10-10 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13031 - カテゴリー: メディア情報 THE TIME出演！「40代女性の体力低下 「週1日スポーツしない」5割超」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2023-09-28 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13028 - カテゴリー: メディア情報 「寒暖差にご注意！機構の変動に負けない秘密は・・・」の回で紹介していただきました。 --- - Published: 2023-09-10 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13025 - カテゴリー: メディア情報 サンデー毎日「〔特集〕健康寿命を延ばす体をつくる　シニアのポジティブ筋トレ」が掲載されました。 --- - Published: 2023-09-04 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/11759 - カテゴリー: ブログ 40代・50代になって健康面が気になり始めた方のなかには、トレーニングジムに通おうか考えている方もいるのではないでしょうか。 しかしジムに通うにあたって、「どのような服装で行けばいいのかわからない」という方や「何を持っていけばいいのか知りたい」という方もいると思います。 そこでこの記事では40代・50代女性がジムに着ていく最適な服装や、必要なアイテム・あると便利なものなどについて紹介していきます。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 40代・50代女性がジムに... --- - Published: 2023-09-02 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/11744 - カテゴリー: ブログ 中高年に差し掛かると健康を気にし始める方も多いと思いますが、そのなかでヨガ・ピラティス・ウォーキング・筋トレを試してみようかと考えている方もいるのではないでしょうか？ 実はこの中で最も中高年のみなさんにおすすめしたいのは筋トレです。 その理由としてどういったものがあるのかという点をこの記事では解説していきます。 また中高年におすすめの効果的な筋トレ方法についてもいくつか紹介していくため、これから筋トレを始めようと考えている方はぜひ参考にしてください。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「... --- - Published: 2023-08-15 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/11733 - カテゴリー: ブログ みなさんのなかには筋トレやスポーツをしていると肘や膝に痛みを感じるようになって、何が原因なのか気になっている方や対処法について知りたいという方もいるのではないでしょうか。 肘・膝に痛みを感じている間は筋トレやスポーツを控えようと考える方もいると思いますが、実は痛みがあっても筋トレを続けることは可能です。 そこでこの記事では肘に痛みが生じる原因や具体的な症状のほか、痛みがあるときの対処法などについて解説していきます。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 肘の痛み... --- - Published: 2023-08-10 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/11719 - カテゴリー: ブログ 昨今の健康ブームによってダイエットに励む方が急増していますが、なかには無理なダイエットによってリバウンドすることや体調を崩してしまうこともあるようです。 せっかくダイエットを頑張って理想的な体型を手に入れられたとしても、その代償として体調が悪くなることやしばらく経てば体型が元に戻ってしまっては意味がありません。 そこでこの記事では「運動・食事・睡眠」の3つのポイントをもとに、健康的に痩せる方法について解説していきます。 60分お試し価格 3,520円(税込)から「初回特別優待」で効果を実感 健康... --- - Published: 2023-05-25 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13022 - カテゴリー: メディア情報 「「鍛える」理由４８ 筋トレがすべてを解決する」発売中です。 --- - Published: 2023-05-24 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13019 - カテゴリー: メディア情報 JA東京中央　千歳支店 女性部通常総会 講演会に講師として出演しました。 --- - Published: 2023-04-17 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13016 - カテゴリー: メディア情報 「オシエテ　元気なシニアに欠かせない“マスト筋”トレーニング」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/blog/11311 - カテゴリー: ブログ この記事では、年々身体が思うように動かなくなってしまった中高年の方に向けて、おすすめな運動と、取っておきたい栄養素について紹介しています。いつまでも快適に、そして健康的に過ごすために筋肉量に注目してみましょう！ 「この頃体力の低下を感じる」 「ちょっと動くだけで疲れる」 「ふと力が抜けて転びそうになる時がある」 「歩くのが遅くなった」 「あちこち痛い」 「前みたいに頑張れなくなった」 中高年のみなさんのほとんどは、このようなお悩みを持っています。 このまま放っておくとどうなってしまうのだろうと相談に来られる方が多いのですが、そんなお悩みに気づいた今こそ、筋肉の量や能力を上げていくための筋トレを始めることが大切です。 でも、それよりも重要なのは、「楽しく」「続けやすく」「効果が自分でわかり」「もっと続けた... --- - Published: 2023-02-27 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13013 - カテゴリー: メディア情報 「あの人の「綺麗」の秘密」の回で紹介していただきました。 --- - Published: 2022-12-16 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13010 - カテゴリー: メディア情報 「70歳からの椅子筋トレ　痛みや不調がスッキリ消える！」発売中です。 --- - Published: 2022-08-04 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13007 - カテゴリー: メディア情報 「おうちで簡単！体力UPトレーニング」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2022-02-24 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13004 - カテゴリー: メディア情報 「日常の動作でわかる筋肉衰えチェック」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2022-02-01 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/13000 - カテゴリー: メディア情報 「冬の免疫力アップどうする？自宅で簡単エクササイズ！」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2021-10-16 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/12997 - カテゴリー: メディア情報 転ばない体を作る簡単エクササイズとは？」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2021-09-13 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/12994 - カテゴリー: メディア情報 「生放送！シニア向けキックボクシング・スラックスイン体験」の回に出演させていただきました。 --- - Published: 2021-05-18 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/12988 - カテゴリー: メディア情報 誰でもおうちで簡単にできる内容のトレーニングです！脳と筋肉が混乱しながらの楽しい筋トレ是非みなさんも見ながら一緒にやってみてください！！ #明治安田生命保険相互会社 #みんなの健活プロジェクト #おうちで健活 動画を見る --- - Published: 2021-05-18 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/media/12991 - カテゴリー: メディア情報 誰でもおうちで簡単にできる内容のトレーニングです！脳と筋肉が混乱しながらの楽しい筋トレ是非みなさんも見ながら一緒にやってみてください！！ #明治安田生命保険相互会社 #みんなの健活プロジェクト #おうちで健活 動画を見る --- - Published: 2021-05-17 - Modified: 2021-05-18 - URL: https://www.shinshinkenkou.com/news/9635 - カテゴリー: 最新情報 60代・70代向けのおすすめパーソナルジム7選。シニア層の適切な選び方やシニア用プログラムをご紹介 上記記事で心身健康倶楽部がパーソナルジムメディアZERO BODYの「シニアにおすすめなジム特集」に掲載されました！ 2位だそうで、大変光栄です！ 気になる1位は、いつもお強いアチラさん(^^) とても分かり易く紹介されているので、是非読んでみてくださいね。 心身健康倶楽部では、シニア向けのプログラムを特別にはご用意していませんが、 パーソナルトレーニングとは、 お客様に合わせて行うのが当たり前だ... --- ---