そよら湘南茅ヶ崎店
そよら湘南茅ヶ崎店へのお問い合わせ
TEL.0467-38-7747
営業時間
完全予約制
平日 9:00～21:00閉館
土日・祝日 10:00～19:00閉館
月曜定休
※年末年始・お盆などの臨時休業または短縮営業につきましては、別途お知らせします。
アクセス・地図
〒 253-0041
神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎2-7-71
そよら湘南茅ヶ崎1F
北茅ヶ崎（JR相模線）徒歩9分
茅ヶ崎（JR相模線）北口より徒歩10分
茅ヶ崎（JR東海道本線）北口より徒歩10分
TEL：0467-38-7747
茅ヶ崎駅の改札です。出たら右の「北口」へ。
直進します。
駅ビルから外へ出ます。風が吹き抜けて気分がいいです。直進してエレベーターを見つけてください。
エレベーターを使わなくても、右横に階段があります。下りて右へ。
直進すると「ろうきん」の看板が見えます。そこを左へ。
ここを大通りまで直進します。2分くらいです。
大通りへ出ました。右にそよら湘南茅ヶ崎（旧イオンスタイル湘南茅ヶ崎）さんの看板が見えます。そこの信号を渡ってください。
信号を渡ったら、そよら湘南茅ヶ崎（旧イオンスタイル湘南茅ヶ崎）さんの看板が見えた方ではなくて、直進してください。こちらが近道です。
すぐにそよら湘南茅ヶ崎（旧イオンスタイル湘南茅ヶ崎）さんの建物が見えます。1階の角が心身健康倶楽部そよら湘南茅ヶ崎店です。よくご存じの方は、フードコートから外に出てバス停前の左角にあります。
ジム入り口の外観です。入口は外にあります。フードコートから国道側に出て、ATMの並びの一番奥です。
そよら湘南茅ヶ崎店ご案内
体組成計
体組成計です。筋肉量や筋バランス、体脂肪やBMIを、簡単に測定することができます。このデータを使って、トレーナーとカウンセリングをしましょう。
パワーラック
パワーラックです。高重量のトレーニングも安全に行うことができますし、全身の筋肉を鍛えることができます。初めての方でも、パーソナルトレーナーがついているからすぐに使えるようになり、筋トレの楽しさが広がっていきます。
セーフティスクワットバー
セーフティスクワットバーです。従来の直線型のバーよりも、肩への負担を軽減させて担ぐことができ、安全で、正しいポジションをとりやすくなります。下半身の筋肉は、力強い歩みに必要です。
ラットプル・ローイングロー
ラットプルダウンと、ローイングローの2つの種目が出来るマシンです。肩や背中の筋肉を鍛えます。肩こりや頭痛の予防や、肩の可動域を上げることで、様々なトレーニング種目にチャレンジしていけるようになります。
ベンチプレス
ベンチプレスです。胸の筋肉を鍛え、メリハリのある上半身へ。姿勢も良くなり、見た目も心も若々しくなります。
エアロバイク
エアロバイクです。上半身の重さが膝にかからず、膝にお悩みがある方もチャレンジしやすい、有酸素系のマシンです。
アブベンチ
アブベンチです。腹筋をばっちり鍛えられます。お腹周りは何歳になっても美しく、かっこよく！腹筋の筋トレは、腰や首の運動になってしまいがちですが、アブベンチはそうなりにくいように設計されています。
レッグプレス
レッグプレスです。自分の身体の半分を毎日支えている両足。だから体重の半分くらいの重さからトレーニングをすることが出来ます。腕や胸などにくらべて高重量を扱いやすい種目ですので、満足度は満点です。
レッグカール
レッグカールです。太ももの裏側を鍛えるマシンです。股関節や膝関節にかかわる筋肉で、立ったり座ったりなどの動作に使う筋肉を鍛えられます。
レッグエクエクステンション
レッグエクエクステンションです。こちらも足！とにかく足！基礎代謝が上がります。体温が上がって、免疫力もアップ。膝への負担を減らす役割もあって、膝痛を予防できます。
チェストプレス
チェストプレスです。胸の筋肉を鍛えますが、胸の筋肉は、腕を上げたり下げたりする動作に使います。正しいフォームでしっかりトレーニングをしましょう。
ダンベル
ダンベルです。マシンのように可動域を限定されない、フリーウエイトトレーニングに用います。軽いものから重いものまで揃っていますので、どなたにもお使い頂けます。
初回特別優待
初めてのお客様、おひとり様1回限り
価格と時間
時間：60分/1回
価格：3,520円(税込み) 通常の60%オフの価格
大まかな流れと時間配分
①カウンセリング 10分
②評価測定 5分
③筋力トレーニング 30分
④ストレッチ 10分
⑤まとめ・今後のご提案 5分
各項目の詳細
＜カウンセリング＞
お客様のお悩みや気になっていること、
トレーニングの目標やご要望などをお伺いいたします。
＜評価測定＞
体組成計を使用して、筋肉量・体脂肪率・水分量・左右バランス、
そのほか諸々BMIなどをお調べし、お客様と一緒に結果を見ていきます。
お体のお悩みや今後どうなりたいのかといった希望をお伺いし、
それに見合った健康的な計画を提案します。
＜筋力トレーニング＞
トレーナーと共に1人ひとりのお悩みや目標に合わせて筋力トレーニングを行います。
痛みのある方は痛みのない範囲で行っていくのでご安心ください。
※通常パーソナルトレーニングで体験を行う際はこんなに長く体験できないのですが、
心身健康倶楽部はしっかりと体験していただけるところがポイントです。
＜ストレッチ＞
今日使った筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。
痛みや不調不快感を軽減するためのストレッチも入れているので、
ここでも、1人ひとりに合ったストレッチを行います。
＜まとめ・今後のご提案＞
改めて今日行った内容の説明とご案内をいたします。
続けていくことでどのようないいことがあるのかについてお話させていただきます。
持ち物
・動きやすい服装
・室内シューズ
・水分
・汗拭きタオル
※レンタル販売品は各店舗にお問い合わせください。
よくある質問
Q.動きやすい服装はどんなの？
A.Tシャツと伸縮性のある長ズボン
※ストレッチをするので短パンよりも長ズボンの方が最適です。
注意点
初回特別優待をお申込みいただいて日程が確定したら、心身健康倶楽部よりメールをお送りしているのでその内容をご確認いただければ問題ございません。
以下、内容になります。
・ご予約時間の10分前にお越しください。
・キャンセルなさる場合は前日19時までに連絡してください。
・当日のご連絡先は店舗にお電話ください。
・道がわからないもしくは遅れそうな場合も店舗にお電話ください。
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