新宿御苑店
新宿御苑店へのお問い合わせ
TEL.03-6709-8865
営業時間
平日 12:00～21:00
土日祝日 10:00～18:00
※年末年始の休業日につきましては別途お知らせします。
アクセス・地図
〒160-0022
東京都新宿区新宿1-19-6 ISビル2階
東京メトロ丸の内線「新宿御苑前駅」徒歩3分
TEL：03-6709-8865
新宿御苑前2番出口を出たら左方向へ。
すぐ目の前の新宿御苑前の交差点を左へ進みます。
ここが中間点。花園町親交会の商店街です。
右手に目印のヒグチ薬局さんの黄色い看板が見えてきます。
こちらのビルの2階にお上がりください。
2階奥突き当りに入口があります。
新宿御苑店ご案内
マルチパワーラック
このマシン1台で脚・胸・背・腕などの主要部位をトレーニングできます。安全性や使いやすさに優れた万能マシンです。
チェストプレス
胸や肩などの上半身トレーニングでは、欠くことのできないマシンです。トレーニング効果が高いマシンを選びました。
レッグプレス
全体的な下半身の強化に最も適したマシンです。体格や身体状況に合わせポジションの調整ができますので、幅広い年齢に合わせたトレーニングが可能です。
ダンベルセット
ダンベルトレーニングは多くのバリエーションがあります。10kgまでは1kg刻みでご用意しておりますので、運動初心者や低体力の方のトレーニングもスムーズです。
エアロバイク
エアロバイクを使うことは、心肺機能向上・膝関節や股関節の機能回復にも効果的です。
プレートラック
トータル重量140kgなので、マッチョ志向の方にもご満足なトレーニングができます。
エアロビックバーベル
比較的軽いプレートを使い、筋持久力を養うトレーニングや瞬発力向上のトレーニングを行うことができます。
女性用トレーニングルーム
女性専用のトレーニングルームをご用意しています。混雑時もプライベートトレーニングが可能です。カラフルなトレーニング器具でトレーニングを楽しみましょう。
各エクササイズグッズ
各エクササイズグッズ パーソナルトレーニングならではのトレーニングメニューがこれらのグッズで可能になります。
体組成測定器
ご自身の身体の筋肉量・体脂肪量・体バランスを知ること・それを受け入れることがトレーニング成功への鍵となります。定期的に身体チェックを行うことでモチベーションアップにもつながります。
カウンセリングデスク
トレーナーと二人三脚のトレーニングはこのテーブルからスタートします。担当トレーナーがしっかりサポートいたしますので納得のいく肉体改造プランをお話し合ってください。
ジムの窓から見た通り
新宿御苑店の前にはおしゃれなカフェや飲食店がいっぱい。トレーニング後のお楽しみにもなります。
初回特別優待
初めてのお客様、おひとり様1回限り
価格と時間
時間：60分/1回
価格：3,520円(税込み) 通常の60%オフの価格
大まかな流れと時間配分
①カウンセリング 10分
②評価測定 5分
③筋力トレーニング 30分
④ストレッチ 10分
⑤まとめ・今後のご提案 5分
各項目の詳細
＜カウンセリング＞
お客様のお悩みや気になっていること、
トレーニングの目標やご要望などをお伺いいたします。
＜評価測定＞
筋力トレーニング・パーソナルトレーニングとはどういうものなのかについての説明、
そして体組成計※を使用して、筋肉量・体脂肪率・水分量・左右バランス、
そのほか諸々BMIなどをお調べし、結果を見ていきます。
お体のお悩みや今後どうなりたいのかといった希望をお伺いし、
それに見合った健康的な計画を提案します。
※体組成計は今はやりのInbodyのようなものですが、心身健康俱楽部が使用しているものは、
Inbodyよりもデータがわかりやすく、見やすい物になっています。
＜筋力トレーニング＞
トレーナーと共に1人ひとりのお悩みや目標に合わせて筋力トレーニングを行います。
痛みのある方は痛みのない範囲で行っていくのでご安心ください。
※通常パーソナルトレーニングで体験を行う際はこんなに長く体験できないのですが、
心身健康俱楽部はしっかりと体験していただけるところがポイントです。
＜ストレッチ＞
今日使った筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。
痛みや不調不快感を軽減するためのストレッチも入れているので、
ここでも、1人ひとりに合ったストレッチを行います。
＜まとめ・今後のご提案＞
改めて今日行った内容の説明とご案内をいたします。
続けていくことでどのようないいことがあるのかについてお話させていただきます。
持ち物
・動きやすい服装
・室内シューズ
・水分
・汗拭きタオル
※四谷店はタオル販売
※全店靴は貸し出し
※レンタル販売品は各店舗にお問い合わせください。
※お客様のマスク着用は政府の指針に基づきご自由となりました。トレーナーやスタッフはFIAの指針に基づき、しばらく着用いたします。
よくある質問
Q.動きやすい服装はどんなの？
A.Tシャツと伸縮性のある長ズボン
※ストレッチをするので短パンよりも長ズボンの方が最適です。
注意点
初回特別優待をお申込みいただいて日程が確定したら、心身健康俱楽部よりメールをお送りしているのでその内容をご確認いただければ問題ございません。
以下、内容になります。
・到着時間10分前に来ていただきたいです。
・検温と手指消毒をしてから入館いただきますよう、ご協力お願いします。
・キャンセルなさる場合は前日19時までに連絡してください。
・当日のご連絡先は店舗にお電話ください。
・道がわからないもしくは遅れそうな場合も店舗にお電話ください。
