鹿児島 壮志はじめまして！ パーソナルトレーナーの鹿児島と申します！ トレーニングというと「筋肉をつけてムキムキになりたい」と考えている人だけが行うものと思われている方も多いかと思いますが、それは誤りです。 人は年を取るほどに筋力が・・・続きを読む
岡井 翔敏若くいたい、健康でいたい、トレーニングはさまざまな想いを叶えてくれる手段です。 適切なトレーニングは、身体に必ずプラスの変化を起こします。 運動経験の無い方でも出来る効果的なトレーニングを提案し、お一人お一人の目標達成に・・・続きを読む
柴田 覚人生100年時代という言葉がよく耳にするようになりました。 50代、60代の年齢の方々もまだまだ人生半ばということになります。今や中高年世代の位置づけもひと昔前とはズレが感じられます。 やはり充実人生のためには心身共に心・・・続きを読む
