心身健康倶楽部 イオン西新井店

イオン西新井店へのお問い合わせ
TEL.03-5888-7896
各プログラムの詳しい説明や注意事項は「プログラム・料金」ページをご確認ください。
初回特別優待についての詳細は、こちらから確認できます。
項目 | 時間 | 回数 | 価格(税込) |
---|---|---|---|
初回特別優待 | 60分 | 1回 | 3,520円 |
ストレッチコース30 | 30分 | 8回 | 33,000円 |
ダイエットコース60 | 60分 | 8回 | 52,800円 |
筋力アップコース60 | 60分 | 8回 | 52,800円 |
パーソナル会員30 | 30分 | 4回 | 20,900円 |
パーソナル会員60 | 60分 | 4回 | 34,100円 |
パーソナル会員90 | 90分 | 4回 | 47,300円 |
都度利用30 | 30分 | 1回 | 5,500円 |
都度利用60 | 60分 | 1回 | 8,800円 |
都度利用90 | 90分 | 1回 | 12,100円 |
「ストレッチコース」「ダイエットコース」「筋力アップコース」いずれのコースも、お一人様いずれか1コース限りです。
「ストレッチコース」「ダイエットコース」「筋力アップコース」の有効期限は初回トレーニング日から2ヶ月間です。
「都度利用」コースは、利用の都度の料金お支払いとなります。
完全予約制
10:00〜21:00閉館
定休日なし
※年末年始・お盆などの臨時休業または短縮営業につきましては、別途お知らせします。
東武スカイツリーライン「西新井駅」東口 徒歩1分
〒121-0816
東京都足立区梅島3-32-7イオン西新井店4F
TEL:03-5888-7896
イオン西新井店の駐車場をご利用ください。
サービス券を発行しております。
詳しくはこちら
東武スカイツリーライン「西新井」駅のホームです。お近くの階段を上ってください。改札は1つだけです。
こちらが「西新井」駅の改札です。改札を出たら「左」の「東口」へ。
階段を下りてください。
下りたところが駅前広場です。あっ。左手に黄色いエムのマークが!・・・しかし皆様はどうか右手をご覧ください。
はい、右手がイオンさんです。エスカレーターで「4F」へお上がりください。
4Fに上がって「右方向」に、心身健康倶楽部イオン西新井店があります。全部が目印の外観です^_^;
夜の街に妖しく光る、イオンさんのお姿です。お仕事帰りに筋トレされる方は、こちらがお馴染みですね。
入口
こんにちは。見てくださってありがとうございます!ジムの入り口を入ったところです。これから中をご案内しますね。
入口から奥方向
入ってすぐに、直線の長いスペースがあります。18mです。いろんなトレーニングに使えます。(うさぎ跳びを想像した中高年さんはいらっしゃいますか?)
女子更衣室
シンプルで明るい更衣室です。
男子更衣室
壁の配管にはご注意くださいね^^;
オリジナルプロテイン
心身健康倶楽部のオリジナルプロテインを販売しています。毎日ではなく、筋トレした日だけに良質のものを。効き方が違うホエイとソイのスペシャルブレンドです。
体組成分析計
体重計のように乗るだけで、お体の現状を数値で把握できます。また、今後の体重・筋肉量・体脂肪量・筋バランスなどの目標を設定したり、筋トレの効果を確認したりするのに強力なツールです。皆様の目標達成に向けて欠かすことのできない情報を、わかりやすくお話させていただきます。
カウンセリングテーブル
無料カウンセリングや初回特別優待などの時に、お体のお悩みやトレーニングの目標などをトレーナーとお話し頂くスペースです。いろいろ相談すればするほど、わくわくするトレーニングになりますよ。
エアロバイク
筋トレ前のウォーミングアップに5分から10分程度、体を温めるために使用します。トレーナーとゆっくりお話できる大事な時間にもなりますよ。また、筋トレ後の有酸素運動は脂肪を燃焼させるのに効果的!ダイエットをしたい方にもお勧めです。
ラットプルダウン
背中の筋肉を効果的に鍛えるマシンです。背中は自分では見えませんが、他の人からは一番見られるところ。背中美人や逆三角形のたくましい体を目指すには欠かせないマシンです。肩こりさんにもおすすめです。
レッグエクステンション
立ち上がったり階段を上ったりする時などに使われる、太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)をピンポイントに鍛えられるマシンです。大腿四頭筋の強化と柔軟性向上が、膝痛対策になる場合があります。
レッグカール
歩いたり走ったりする時のアクセルとして働く、太ももの後ろ側の筋肉(ハムストリング)を鍛えるマシンです。ハムストリングが強くて柔らかくなると、背筋が伸びて姿勢がよく見えるのに加え、歩幅が広くなり歩く姿も若々しくなりますよ!強い下半身は元気の源。足取りはいつも軽やかにどうぞ。
ベンチプレス
こちらは上半身のお話です。「胸」の筋肉をズバッと鍛える最強マシン、大人気のベンチプレスです。このマシンでの筋トレには腕や肩の筋肉も一緒に使うので、その影響は上半身全体に及び、日常的には「押す」動作をサポートします。効果的に使うには、美しく正しいフォームが重要です。トレーナーのお手本を見て、トレーナーと一緒に使ってくださいね。
パワーラック
スクワットなど高重量のバーベルを使用する時に、安全に実施できるのがこの器具です。安心してトレーニングができますので、自分の限界を超えて挑戦していくことができ、大きな自信にもなります。
トレーニングレザーベルト
これをウエストに巻いてトレーニングをすると、腰を支えて怪我を防止する他に、もっと力を出せるようになります。ゴツイ風貌ですが、筋トレ初心者にこそお使いいただきたい、あなたを支えるトレーニングギアです。
アブベンチ
体の中心にあるお腹。そこにある腹筋を強くして、内臓の働きを良くしましょう!男性も女性も何歳でも、見た目をグッとカッコよくするマシンでもあります。スーツ姿もキリリと決まり、会議での発言力も増すかも知れません。
フリーウエイトエリア
マシントレーニングのように動きが制限されない、フリーな状態での筋トレをおこなうエリアです。正面の鏡で、トレーニングフォームをしっかり確認しておこなってくださいね。
ダンベルセット
ダンベルトレーニングは、マシンでは「痒いところに手が届かない」筋肉を、効果的に鍛えられます。1キロから20キロまでご用意していますので、狙った部位の筋肉を効率的に鍛えることができます。
ストレッチエリア
主にトレーニング後の損傷した筋肉の回復を早めるペアストレッチングを行います。ペアストレッチングにはリラクゼーション効果もありますので、皆様が翌日も最善のパフォーマンスを発揮できるよう丁寧に実施させて頂きます。
パーソナルトレーニングの様子
奥の方で2組のお客様がパーソナルトレーニングをしておられます。当倶楽部には、週に1回60分だけパーソナルトレーナーと約束をして、習い事のようにお通いください。「頑張って!」「いいですよ!」などのトレーナーの声援に励まされ、いつもよりちょっと頑張った60分に満足したあなたには、筋肉の神様が微笑むことでしょう^^
初めてのお客様、おひとり様1回限り
時間:60分/1回
価格:3,520円(税込み) 通常の60%オフの価格
①カウンセリング 10分
②評価測定 5分
③筋力トレーニング 30分
④ストレッチ 10分
⑤まとめ・今後のご提案 5分
<カウンセリング>
お客様のお悩みや気になっていること、
トレーニングの目標やご要望などをお伺いいたします。
<評価測定>
体組成計を使用して、筋肉量・体脂肪率・水分量・左右バランス、
そのほか諸々BMIなどをお調べし、お客様と一緒に結果を見ていきます。
お体のお悩みや今後どうなりたいのかといった希望をお伺いし、
それに見合った健康的な計画を提案します。
<筋力トレーニング>
トレーナーと共に1人ひとりのお悩みや目標に合わせて筋力トレーニングを行います。
痛みのある方は痛みのない範囲で行っていくのでご安心ください。
※通常パーソナルトレーニングで体験を行う際はこんなに長く体験できないのですが、
心身健康倶楽部はしっかりと体験していただけるところがポイントです。
<ストレッチ>
今日使った筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。
痛みや不調不快感を軽減するためのストレッチも入れているので、
ここでも、1人ひとりに合ったストレッチを行います。
<まとめ・今後のご提案>
改めて今日行った内容の説明とご案内をいたします。
続けていくことでどのようないいことがあるのかについてお話させていただきます。
・動きやすい服装
・室内シューズ
・水分
・汗拭きタオル
※レンタル販売品は各店舗にお問い合わせください。
Q.動きやすい服装はどんなの?
A.Tシャツと伸縮性のある長ズボン
※ストレッチをするので短パンよりも長ズボンの方が最適です。
初回特別優待をお申込みいただいて日程が確定したら、心身健康倶楽部よりメールをお送りしているのでその内容をご確認いただければ問題ございません。
以下、内容になります。
・ご予約時間の10分前にお越しください。
・キャンセルなさる場合は前日19時までに連絡してください。
・当日のご連絡先は店舗にお電話ください。
・道がわからないもしくは遅れそうな場合も店舗にお電話ください。
何歳になっても山登りを楽しめるだけの筋力、体力作りがしたかった。
片足の運動やバランス感覚が向上したと思います。
山登りに大変役立ってます。
トレーニング終了後は何時もすっきりします。
きっと生き生きホルモンが沢山出るんでしょうね。
右股関節の変形で病院では薬や手術を勧められるだけでした。
口惜しいので何か他の方法はないか探していました。
体が軽くなり、日常生活が楽になりました。
直ぐに立ち上がることが出来るようになりました。
トレーナーの話を聞くと古い知識がアップデートされるので毎週来るのが楽しみです。