「ブログ」の記事一覧

40代以降、特に多い症状の一つとして挙げられるのが膝の痛みです。 「年のせい、痛いのが当たり前」と思い諦めている方も多いのではないでしょうか？ 膝の痛みは放っておくと日常生活に支障をきたすこともあるため、早急に原因を突き・・・

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最近では冬の寒い時期だけではなく、夏の暑い時期も含めて1年中冷え性に悩まされている人が増えています。 また、体の冷えを感じるものの良い対策が見つからないまま放置している人も少なくありません。 今回は、体の冷えを感じている・・・

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ダイエットを頑張っているけど、変化が実感できない」という不安を感じたことはありますでしょうか？ このようなお悩みを抱えている方は、痩せ初めのサインに気づくことでよりダイエット効果を実感することができます。 今回この記事で・・・

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便秘に悩まされている方におすすめなのが、腸の動きを活発にしてリラックス効果も期待できるストレッチです。 今回、こちらの記事では、便秘解消におすすめのストレッチ方法を厳選して3つご紹介します。 ・座っていることが多い・運動・・・

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皆さんこんにちは！心身健康倶楽部です。 心身健康倶楽部 イオンタウン蕨店（旧マックスバリュ蕨店）がオープンいたしましたので、店内を紹介いたします。 「減ってしまった筋力をどうにかしたい」 「この先も元気で健康な身体でいた・・・

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寝る前の短い時間を使って痩せる体を目指したい方は、3分間ストレッチがおすすめです。 今回は、忙しい方でも気軽に痩せる体が目指せる寝る前の3分間ストレッチ方法をご紹介します。 ぜひ、こちらの記事で寝る前のストレッチ効果を確・・・

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「高槻市内でパーソナルトレーニングジムを探しているけど、どこが良いのか分からない」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 高槻市にはパーソナルトレーニングが可能なジムが集中しているため、費用や自分に合うパーソナルトレ・・・

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「体を鍛えたいのに忙しくて時間がない」と感じているあなたには、ながら筋トレがおすすめです。 ながら筋トレは、家事や用事をしている間に筋トレができるため、忙しい方や時間がない時でも気軽に体が鍛えられます。 そこで、今回こち・・・

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猫背の改善には、ストレッチがおすすめです。 猫背は慢性的になると身体に負担がかかってしまい、血液循環が悪くなります。 すると、腰痛や頭痛などさまざまな病気の原因につながるため、早めの対策が必要です。 今回、この記事では誰・・・

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50代以上の方で「急に足が痛い」「足が痛くて歩けない」と感じることはありませんか？ その症状、もしかしたら脚の老化が原因かも知れません。 加齢に伴う脚の老化は、急に足が痛いと感じることがあったり、ひどくなると足が痛くて歩・・・

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