四谷店

初回特別優待

初めてのお客様、おひとり様1回限り

価格と時間

時間：60分/1回
価格：3,520円(税込み) 通常の60%オフの価格

大まかな流れと時間配分

①カウンセリング　10分
②評価測定　5分
③筋力トレーニング　30分
④ストレッチ　10分
⑤まとめ・今後のご提案　5分

各項目の詳細

＜カウンセリング＞
お客様のお悩みや気になっていること、
トレーニングの目標やご要望などをお伺いいたします。

＜評価測定＞
体組成計を使用して、筋肉量・体脂肪率・水分量・左右バランス、
そのほか諸々BMIなどをお調べし、お客様と一緒に結果を見ていきます。

お体のお悩みや今後どうなりたいのかといった希望をお伺いし、
それに見合った健康的な計画を提案します。

＜筋力トレーニング＞
トレーナーと共に1人ひとりのお悩みや目標に合わせて筋力トレーニングを行います。
痛みのある方は痛みのない範囲で行っていくのでご安心ください。

※通常パーソナルトレーニングで体験を行う際はこんなに長く体験できないのですが、
心身健康倶楽部はしっかりと体験していただけるところがポイントです。

＜ストレッチ＞
今日使った筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。
痛みや不調不快感を軽減するためのストレッチも入れているので、
ここでも、1人ひとりに合ったストレッチを行います。

＜まとめ・今後のご提案＞
改めて今日行った内容の説明とご案内をいたします。
続けていくことでどのようないいことがあるのかについてお話させていただきます。

持ち物

・動きやすい服装
・室内シューズ
・水分
・汗拭きタオル

※レンタル販売品は各店舗にお問い合わせください。

よくある質問

Q.動きやすい服装はどんなの？
A.Tシャツと伸縮性のある長ズボン
※ストレッチをするので短パンよりも長ズボンの方が最適です。

注意点

初回特別優待をお申込みいただいて日程が確定したら、心身健康倶楽部よりメールをお送りしているのでその内容をご確認いただければ問題ございません。
以下、内容になります。
・ご予約時間の10分前にお越しください。
・キャンセルなさる場合は前日19時までに連絡してください。
・当日のご連絡先は店舗にお電話ください。
・道がわからないもしくは遅れそうな場合も店舗にお電話ください。