パーソナルトレーニングジム
心身健康倶楽部 高槻店

レッグプレス
主に膝から腰にかけてのトレーニングに用います。初心者の方でも安全に下半身のトレーニングが行えます。

デュアルレッグエクステンション・カール
主に大腿の筋肉を鍛えるのに用います。階段の登り下りなどの動作に使う筋肉を効率的に鍛えることが出来ます。

エアロバイク
心拍数を測定しながら、強度を上げて行くことが出来ます。膝の悪い方には最適なマシンです。

トレッドミル
ランニング・ウォーキングなど、筋トレ実施前後に合わせて実施すると、ダイエット効果を高めることが出来ます。

パワーラック
トレーナーのサポートにより、上半身・下半身すべてを総合的に強化することが出来ます。

ベンチプレス
胸・肩・二の腕の筋肉を鍛えます。トレーナーがサポートすることで厚い胸板の形成や、バストアップが実現します。

ダンベル・マット・ストレッチポール・チューブ・バランスボールなど様々なツールを用います。姿勢改善やお腹周りの脂肪減少などに効果を発揮します。

トレーニング終了後は、ストレッチを実施します。柔軟性を向上することで筋トレの効果を上げ、関節痛や筋肉痛を軽減します。

カウンセリング・スペース

更衣室