• コンセプト

    concept

  • 食べるダイエット

    中高年は食べないと痩せない!?「運動」を考慮した独自の食事指導で健康ダイエット。

  • 病気・怪我の方こそトレーニング

    腰・肩・膝痛はトレーニングで治る?長年お悩みの方、是非一度お越しください。多数実績あり。

  • 個別にこだわる!指導・プログラム

    運動・心理・栄養のプロ集団じゃないとできない!個々にあわせたプログラムで個別指導いたします。

  • 週1回60分、これが最高

    筋肉にしっかり刺激を与える運動、週2回以上は逆効果。週1回、お手軽なのにこれが最高です。

  • 運動が苦手?初めての方こそパーソナル

    やり方がわからない、運動が苦手な方こそ健康を。丁寧にイチからサポートいたします。


新店舗情報

New Open


  • 横浜元町店

                 

    2018年7月11日、神奈川県横浜市中区に心身健康倶楽部 横浜元町店がオープン。元町・中華街駅より徒歩1分!


メディア掲載情報

Media Coverage


テレビ東京 「なないろ日和!」

2018年3月20日放映 「エクササイズが続かない どうする?」
枝光の著書「はいはいエクササイズ」をご紹介させて頂きました!

2018年4月3日放映 「固いカラダ どうする?」
タオルを使ったストレッチをご紹介させて頂きました。

NHK「国民クイズ リアル日本人!」

2018年3月26日放映 「シニア世代が体を鍛える意外な理由は?」

出題されるクイズのVTR用に、四谷店に撮影に来ていただきました。
お客様方にインタビューにお答えいただいたり、パーソナルトレーニング風景を撮影していただいたりしました。

千葉テレビ「ビジネスフラッシュ 2nd Stage」出演動画

tv clip

元サッカー日本代表『宮澤ミシェル』さんに、心身健康倶楽部で実際に行っている体力測定などを体験していただきました。
心身健康倶楽部では、先ずはお客様がお体について気になっていることや、今後どうなりたいかなどを伺います。
一方で、全身や部位ごとの筋肉量や体脂肪量を測定し、現状のお体の状態をしっかりと、お客様とご一緒に把握します。
その上で、現状から見たお客様のご要望に対し、最適なマンツーマンの筋力トレーニング指導と栄養指導、ストレッチによるケアなどの、トータル的な健康支援プログラムを、分かりやすくご提案しています。

代表
代表

代表の想い

message

「自分と自分の大切な人たちが、
一生、心身共に健康で幸せであればいい。」
「そのために、自分に何か出来たらいい。」
これが私の、本当の願いです。

中高年の皆様へ 医療従事者からの推薦文

お客様の声

voice

Voice / 01

早川りさこ様
NHK交響楽団 ハープ奏者

気は優しくて力持ち。
そんな枝光先生の豊富な知識とボディビルダーとしての経験に裏付けられた的確なご指導には、確実な効果だけでなくトレーニングの楽しさも感じさせて頂いています。
故障のない順調な演奏活動が出来るのは先生のおかげです!

Voice / 02

今泉様
60代

パーソナルトレーニングを始めて、もう、2年8ケ月になりますね、毎週、とても楽しみです、トレーナー枝光先生のメニューにも無理がなく運動できています、61才になりましたが、 仕事も、趣味のゴルフも、全て楽しくできています、ゴルフの飛距離も伸びました、感謝、感激です、これも、トレーニングのお陰だと思います、 私のこれからの目標は、年齢は、増しても、体は、元気で若くいたいですね…これからも、ずっと、トレーニングは、続けていきたい、頑張りたいです。

Voice / 03

志水様
50代

パーソナルトレーニングによって無理なく、効果的に、トレーニングができます。
肩こりや腰痛などの改善以外にも、以前より体力がつき、自分の体が変わっていくのが、自覚でき、楽しみです。
いつまでも健康でいられる為に、《続けていく事の大切さ》を実感しています。

お客様の声

書籍発売

book release

100歳を過ぎても足腰が強くなる「はいはい」は人間のあらゆる運動の基本!

はいはいエクササイズ 表紙

心身健康倶楽部代表『枝光聖人』の著作「はいはいエクササイズ」が、平成29年11月18日に発売されました。場所も取らない。道具もいらない。自宅で簡単に無理なく筋肉を増やすことで「心身の健康、活動的な毎日、現役生命の延長」が得られる、という内容の自己啓発本になります。筋トレをよく知っている方は、「はいはいエクササイズで筋トレ!?」
と思った方も多くいらっしゃると思います。私はこれまで多くの中高齢者に筋トレをご指導させて頂く中で、股関節の疾患により歩けなくなる方々をたくさん見てきました。立つ、座る、歩く、という日常生活の動作は必ず股関節が大きく関与しています。
股関節が弱り、歩行が困難になった方々は体力や気力、生活の質までも下がり将来的には寝たきりになってしまう。こんな残念な事は起きてほしくない!そんな思いからこのエクササイズを考案しました。筋トレで介護ゼロ、寝たきりゼロの社会を目指したい!そんな思いで執筆しました。エクササイズはカラー写真も多く、様々な角度から撮影を行っていますので、とても分かりやすく楽しみながらエクササイズが出来るようになっています。

入会までの流れ

flow

初回特別優待 トレーニング60分3200円(税別)

初回特別優待 トレーニング60分3200円(税別)

料金・プログラム

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