1月21日発売の「週刊ポスト」

50歳からの筋トレ入門の特集ページで

中高年専門のパーソナルトレーニングジム

心身健康倶楽部が掲載されました。

 

30歳を過ぎたら何もしなければ毎年1%ペースで落ちていく筋肉

それに伴い代謝も落ち太りやすくもなってきます。

 

筋トレすることで姿勢が良く成ったり、

階段も楽になったり

成長ホルモンも分泌量が増え

アンチエイジング効果も期待出来ます。 他にも色々。。。。

 

良いことづくめの筋トレ今年から初めてみませんか?