10月30日に元シブがき隊の薬丸さん、香坂みゆきさん出演の「テレビ東京　なないろ日和！」に生出演させていただきました！

【特集】シニアの体力アップ、どうする？

体力アップに必要な、腰・お尻・太ももの筋力トレーニングをご紹介しました！

「足腰がしっかり」していれば行動範囲も広がって、楽しみが増えたり♪

お腹もすくし、ぐっすり眠れたり、いいことたくさんありますよね。