歳を取っても精力的で若々しい方々に共通しているのはパワフルで引き締まった『お尻』です。
お尻の筋肉が弱いと歩行時や立ち姿でカラダがぶれてしまい、実際の年齢以上に老けて見えます。
昨今はお尻専門のトレーニングジムがあるほど注目度の高いパーツです。
中高年ほどお尻に意識を向け、２０代３０代の頃のような精力的な生活を送りませんか？