ゴムチューブによってカラダが後方に引き寄せられ重心が変化します。
バランスを維持するために、よりたくさんの筋肉を使って重心をキープします。
このエクササイズ、簡単そうに見えますが、上半身も同時にトレーニングしていますので意外と難易度が高いのです。