2018年10月30日放映　「【特集】シニアの体力アップ、どうする？」
体力アップに必要な、腰・お尻・太ももの筋力トレーニングをご紹介しました！
「足腰がしっかり」していれば行動範囲も広がって、楽しみが増えたり♪
お腹もすくし、ぐっすり眠れたり、いいことたくさんありますよね。