ベストセラー著者でもあるテストステロンさんの名言です。 筋トレのメリット ①自信がつく ②健康管理(筋トレas予防医学) ③理想の体が手に入る ④メンタルが安定する ⑤自尊心の向上 ⑥恋人に振られてもダンベルがいる ⑦モ・・・
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正月太りにならない方法！！
忘年会も一区切り付き、いよいよお正月がやってきますね。 ダイエット中の方もしばし一休みで、せっかくのお正月を満喫して頂ければと思います。 しかし、そうは言っても正月太りが気になるところです お正月の時期は下記の『体脂肪を・・・
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