朝起きて最初の第一歩を踏み出したとき、かかとのあたりにピキッと激しい痛みが走ることはありませんか。 それは中高年世代に多く見られる足のトラブルである「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」の代表的なサインかもしれません。 ・・・
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座ったままダイエットとは？お腹や太ももに効果的なトレーニングを紹介
椅子に座ったまま器具なしでできる簡単ダイエットを紹介！膝や腰に負担をかけず、気になるお腹や下っ腹、太ももを安全に引き締めるコツや、70代女性も成功した4ステップのエクササイズを徹底解説します。
座ったままできる筋トレ！仕事中にもおすすめのトレーニングを紹介
「最近、お腹まわりが気になってきた」 「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、膝や腰が痛くて歩くのも億劫」 中高年世代の方の中には、このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 特にデスクワークなどで仕・・・
フジテレビ newsイット！で心身健康倶楽部を取材をしていただきました！
2026年5月29日放送 フジテレビ newsイット！『猛暑でも安心！シニア世代の健康づくり』 今回は暑い夏でも安心して取り組めるシニア世代の健康づくりをご紹介いただきました！ 猛暑の影響で外出を控える方が増える中、涼し・・・
【イオンタウン蕨店】健康イベント開催のお知らせ
心身健康俱楽部イオンタウン蕨店で健康イベントを開催します！ ――――― 日時：2026年5月2日(土) 10:00~16:00 場所：「心身健康倶楽部イオンタウン蕨店」前 ――――― すぐできる・すぐわかる！ ◎骨ウェー・・・
指定運動療法施設とは？一般のジムとの違いや認定基準を解説
「運動を始めたいけれど、膝や腰に不安がある」「持病があるからジムに通うのは不安」という中高年の方は多いのではないでしょうか。 医師から運動を勧められたものの、具体的にどのような施設を選べばよいのか迷ってしまうケースは少な・・・
